FabiolaSanchez4
Usuario (Venezuela)
GIF Cuando terminamos la universidad, muchos de nosotros, aún no sabemos lo que en realidad queremos hacer el resto de nuestra vida. Pero está bien. Es un momento de transición en el que te replantearás todo lo que te rodea, encontrarás nuevas cosas en lo que no sabías eras buena, por fin te decidirás a estudiar la carrera que sí te gusta, o sólo hallarás un trabajo en el que puedas desarrollar y poner en práctica tus habilidades. Aunque este proceso no sucede de la misma forma para todos, una opción que puedes elegir mientras decides lo que quieres hacer, es trabajar en el extranjero un par de semanas, meses o más de un año. Es posible que ahora te preguntes cómo encontrar un trabajo sin moverte de casa, pero es más fácil de lo que crees. Por esta razón te compartimos una lista de trabajos fijos o temporales a los que puedes aplicar desde las páginas web de distintas empresas e instituciones, para que inicies una aventura que se convertirá en una experiencia de autodescubrimiento: 1. Portales de empleo del país al que quieres irte Muchas empresas contemplan la idea de entrevistas por Skype. Páginas internacionales con motores de búsqueda de empleo como Indeed, Monster o GumTree, te podrán dar una idea sobre si hay ofertas para el puesto de trabajo que buscas y sobre el salario que se ofrece. Desde estas mismas páginas puedes aplicar de manera directa. 2. Aplica en las empresas multinacionales Las multinacionales son aquellas empresas que operan en dos o más países. Existen multinacionales dedicadas a distintos sectores y puedes visitar sus portales de empleo para encontrar vacantes. Incluso una vez dentro de la empresa, puedes tener la oportunidad de moverte a otro país y mantener tu mismo puesto. 3. Prueba en el tour operadores Los tour operadores contratan guías para hoteles y oficinas de viajes para que los clientes, al llegar a su destino, puedan contactar con un guía que hable su idioma. Por lo general, todos los gastos estarán cubiertos por la empresa, como los tickets de viajes, manutención, estancia en hoteles, seguro médico y tu nómina mensual. Los tour operadores más expandidos son TUI, Thomas Cook, Thomson, Kuoni, Travel Plan y Cosmos, entre otros. 4. Trabaja en un crucero Las compañías de los transatlánticos siempre buscan personal y es una buena opción para viajar y trabajar a la vez. El horario de trabajo es de entre 10 a 12 horas diarias, pero por cada año que trabajes en un crucero te corresponden cuatro meses de vacaciones. ¿No está mal, eh? Empresas como Royal Caribbean, MSC, Costa Cruceros y Aida, entre muchos otros, tienen sus portales de empleo para aplicar en la posición que más se ajuste a ti. 5. Conviértete en voluntario — SVE (Servicio de Voluntariado Europeo) Para solicitarlo debes ser menor de 30 años y enviar la solicitud al proyecto de tu interés. A pesar de su nombre, no sólo opera en Europa. Existen voluntariados para proyectos de arte, deportes, medioambientales, campamentos de jóvenes y niños, guarderías y refugios para migrantes y discapacitados en países de todo el mundo. Si resultas ser elegido para el proyecto, el pasaje de vuelo, alojamiento, transporte, manutención y seguro médico está incluido, así como un dinero extra como pago. En la web de YouthNetworks puedes encontrar una amplia lista de proyectos de SVE fuera de Europa y trabajos pagados en otros países. La duración de los proyectos va desde tres, seis, nueve meses y hasta un año. 6. Prueba con WorkAway Es uno de los mayores portales para encontrar trabajo de voluntariado, ya que te conecta con oportunidades en más de 155 países. Las tareas a realizar serán diferentes de acuerdo tus habilidades e intereses. Existen vacantes para ser profesor de inglés, ayudante en hostales u hoteles, guía de museos, etc., incluso puedes registrarte de forma individual o en pareja, por si decides ir acompañado. El trabajo será de cinco a seis horas diarias con dos días de descanso a la semana, y a cambio tendrás alojamiento y comida durante toda la estancia. Estos voluntariados pueden tener una duración desde una semana y hasta algunos meses. 7. Inscríbete a una red de organizaciones WWOOF es una red de organizaciones por todo el mundo, en los que se ofrece trabajo de voluntariado en granjas orgánicas. En la mayoría de los países se da un intercambio de entre cuatro a seis horas diarias de ayuda a cambio de alojamiento en régimen completo (incluye comidas). Las tareas que se realizan suelen ser trabajos de cultivo y jardinería, alimentar a los animales, ordeñar, hacer quesos, elaboración de vinos y fabricación de pan. La duración de la estancia puede ser desde un par de semanas o hasta seis meses. 8. Cuida a una familia mientras vives en otro país AuPair es una de las páginas más conocidas y que mejor funciona para encontrar trabajo de niñera de forma global. Primero visita los perfiles y elige a la familia que te guste enviándoles una solicitud. En cada perfil encontrarás los niños que debes cuidar y lo que se espera de ti durante la estancia. Una vez que ambas partes estén de acuerdo y se conozcan, pueden decidir cuándo iniciará tu trabajo. La duración de la estancia dependerá de cada familia, aunque por lo general es de tres meses a máximo de uno o dos años. En AuPair se buscan tanto hombres como mujeres. Los AuPairs deben trabajar seis horas diarias con dos días libres, a cambio recibirán alojamiento con régimen de comidas y dinero extra como pago a convenir la cantidad con la familia. Ahora que ya conoces las oportunidades de encontrar el trabajo en el lugar que sueñas, ¿qué esperas? Será una experiencia que te enriquecerá y te formará personal y profesionalmente.
GIF Tenemos una fascinación muy estricta con las barbas. A muchas mujeres en la actualidad les encanta mirar un hombre cuyo vello facial es prominente, mismo que eleva su sex-appeal y hace que le lluevan mujeres como si se tratara de un huracán de estas. Aceptémoslo, cada mujer tiene un hombre barbado predilecto, ya sea Tom Hardy, un compañero de clase o el modelo de los anuncios en la calle. Las barbas hacen que los caballeros se vena mucho más atractivos y con exceso de testosterona. Pero, ¿a qué se debe esta fascinación? Un estudio de Universidad del Nuevo Sur de Gales, en Sidney, demostró que las mujeres y hombres prefieren las caras barbadas. Sin embargo, el estudio asegura que entre más barbas hay alrededor, menos atractivas le parecen a las personas; es decir, se vuelven parte de la cotidianidad. Por ello, en Escandinavia y los países bajos, la barba no causa tanta sensación como en América, cuyo uso se ha popularizado en los últimos años. Gracias a ese análisis y sus resultados, las barberías se han puesto en boga nuevamente, ya que el vello facial denota hombría y estilo, por lo que los cuidados de ésta han aumentado. Pero no basta con cuidada, hay que llevarla de acuerdo al rostro. Ese es, en parte, el secreto de muchos hombres para atraer mujeres y fanáticos. Con esta pequeña guía será más fácil identificar cómo llevarla y por supuesto, cómo mantenerla sana. Cara cuadrada Los rostros de este estilo suelen tener la misma distancia entre frente, ojos, nariz y mentón. Esto quiere decir que la parte inferior de la cara es pequeña, entonces, llevar la barba de manera abundante no es la mejor opción, por ello, lo ideal es usar en vello facial de forma fina, en especial si no te crece abundantemente. Ejemplo: Aaron Johnson Cara con forma de corazón Este tipo de rostro, necesita la atención en el mentón, por ello, es conveniente que la barba sea más espesa en este lugar. Déjala crecer un poco más en esa zona. En cuanto a las mejillas, puedes retirarla o recortarla un poco y dejar que las patillas crezcan. No la dejes muy grandes o de lo contrario perderá la idea central: dar equilibrio al rostro. Ejemplo: Liam Pine Cara redonda Un rostro similar a un círculo requiere ser alargado. Para ello, la longitud debe ser prolongada en el mentón y dejar crecer la barba en las mejillas de la mitad hacia el cuello. De igual forma, puedes eliminar todo vello del rostro, dejando solamente el "candado" alrededor de la boca. El bigote puede ser también importante, úsalo un tanto tupido. Ejemplo: Zac Efron Cara afilada Este tipo de rostro es privilegiado porque le queda casi cualquier tipo de barba. La más común y que está en boga es la larga, misma que hace que los hombres luzcan mucho más maduros y sofisticados; incluso más confiables, según el estudio que mencionamos con anterioridad. Ejemplo: Adam Levine En definitiva, una barba cuidada es indicio de elegancia e higiene, pero también es una forma de decirle al mundo que la hombría no está en el vello facial, sino es el cuidado personal, ya que demuestra que es un ser que se cuida y se mantiene saludable. Una barba es mucho más que un símbolo de moda.
Si eres de los que se alimenta con cualquier antojo, que no mide su consumo de grasas, y además crees que hacer 10 abdominales y correr 20 minutos al día es más que suficiente para tener un cuerpo en forma, estás en un enorme error. El problema principal con los hombres que quieren bajar de peso es que, aunque intentan ejercitarse todos los días y crean distintas secuencias de movimientos para sudar y eliminar grasas, desconocen la importancia de la alimentación. Compensan horas de ejercicio consumiendo antojos, creyendo que con el ejercicio las calorías no tendrán un efecto tan fuerte; no se dan cuenta de que lo que hacen es contraproducente. Asimismo, otro de los problemas es que a veces eligen secuencias de ejercicios que no le favorecen a su tipo de cuerpo. Mientras que los tipos delgados se arruinan el cuerpo tratando de replicar las rutinas de los "mamados", existen algunos tipos plus size que creen que con unas cuantas pesas lograrán marcar sus músculos. Ignoran que existen recomendaciones para cada una de los tipos de cuerpo que puede tener un hombre y que éstas deben ir acompañadas de dietas que favorezcan su sistema, ayudándoles a ponerse en forma, ganar masa muscular y parecerse a Channing Tatum... al menos en la parte del abdomen y los brazos. Así que si quieres saber cómo ejercitarte, primero identifica tu tipo de cuerpo y comienza a trabajar. - Ectomorfo - Delgado El cuerpo ectomorfo es lo que conocemos como flaco, delgado o skinny, y los hombres que viven con esa complexión suelen tener problemas ganando masa muscular. Gracias a su metabolismo, el exceso de grasa suele ser eliminado de forma natural y es casi imposible ponerse como Zac Efron en sus últimas películas. Por ese motivo, no importa que levanten demasiadas pesas ni que pasen horas tratando de parecer más grandes, el cuerpo siempre regresará a su forma original. Lo recomendable es... consumir una alta cantidad de calorías e inmediatamente comenzar con un jale-empuje horizontal, y con uno vertical. No importa si es con pesas o con una máquina especial. Esto ayudará a incrementar el desarrollo de los hombros y creará la base para que los brazos comiencen a parecer más prominentes. Asimismo, es necesario no mantener todo en la parte de arriba, el cual es el error principal de muchos ectomorfos. Aunque los primeros ejercicios aseguran mayor volumen en la parte superior del cuerpo, se necesitan crear secuencias específicas de sentadillas, ejercicios de pierna (como en una escalera mecánica) que permitan la flexión de las rodillas y el movimiento completo del cuerpo, lo que eventualmente hará que el cuerpo gane masa muscular. Aunque muchos pensarían que es necesario ir al gimnasio para tener un buen régimen, la realidad es que sólo se necesita un equilibrio entre dieta y ejercicio. Es esencial un buen nivel de nutrición para mantener el músculo, por lo que, no importa si estás en tu casa levantando pesas o haciendo sentadillas, con hacerlo todos los días al menos 30 minutos por área, estarás en buen camino. - Mesomorfo - Atlético Éstos son los hombres que más fácil pueden estar en forma, ya que su cuerpo, como su nombre lo indica, puede mantenerse sin mucho esfuerzo, sin embargo, es necesario tener cuidado para no subir de peso o no eliminar las grasas de sobra. Tienen la mejor estructura ósea y, gracias a eso, es posible que se adapten a cualquier tipo de ejercicio. Según el sitio MensFitness, lo recomendable es... entrenar duro por largos periodos, aproximadamente 40 minutos, sin importar el área que quieran retocar, y sólo necesitan correr o hacer ejercicios de resistencia para quemar las grasas que suelen acumular. Siempre debe existir ese balance entre fuerza y entrenamiento de cardio, de lo contrario puede afectar al metabolismo o es posible desarrollar problemas de salud. Correr durante 45 minutos después de múltiples sesiones de fuerza, ya sea con pesas o con algún aparato especial, es lo básico. Un extra sería crear series de abdominales para asegurarse de marcar el cuerpo, prestar atención a los ejercicios de las extremidades como las piernas e insertar algunos ejercicios de flexibilidad para no dificultar el movimiento corporal, ya que, una vez que se mantiene el peso ideal, es posible que la velocidad reduzca ligeramente. Si tienes entre 25 y 40 con eso es suficiente, sin embargo, para los hombres mayores será más complicado puesto que el metabolismo suele hacerse más lento, impidiendo la liberación de grasas, por lo que, aunado a los ejercicios mencionados, se recomienda balancear la dieta e incrementar el tiempo corriendo. - Endomorfos - Pesados De huesos grandes, anchos, chubbys: esos son los endomorfos y, aunque a muchos les parezca imposible perder peso y ponerse en forma, con un régimen alimenticio reducido en grasas bastante sólido es posible ponerse musculoso. Tal como menciona MensFitness, los cuerpos endomorfos suelen ganar fácilmente peso y grasa, por lo que sus ejercicios no deben ser similares a los anteriores. Éstos se tienen que enfocar en rutinas cardiovasculares, lo que significa que lo recomendable es... correr. Sin embargo, ese tipo de actividades suelen ser muy complejas para estos hombres, ya que, debido a su estructura, es mucho más pesado. Su tiempo alzando pesas debe ser más reducido ya que sólo debe servir para moldear la masa muscular, mientras que el cardio debe ser el protagonista de la acción. Correr, usar escalerilla y realizar distintos ejercicios de tensión y resistencia es más que suficiente, sin embargo, es recomendable visitar a un experto en nutrición para que cree un régimen que empate con la quema de calorías y el consumo de grasas. - Un equilibrio entre alimentación y un buen régimen que vaya de acuerdo al tipo de cuerpo es más que suficiente. Sin embargo, el problema principal es que no todos tienen la voluntad de alejarse de los antojos ni de dedicarle varias horas a una serie de ejercicios. Es importante mencionar que, aunque la información de este artículo está respaldada, es recomendable visitar a un nutriólogo y a un experto entrenador para que faciliten el proceso y guíen de acuerdo a las necesidades que cada persona tenga, de lo contrario, es posible poner en riesgo la salud.
GIF Los cálculos menos optimistas aseguran que en el Universo observable existen 700 cuatrillones de estrellas. A pesar de que los humanos tenemos más de cuatro siglos mirando al cielo con instrumentos especializados y poco menos de cien años explorando por nosotros mismos el vasto océano cósmico, sólo conocemos un diminuto mundo perdido en un rincón cualquiera de la Vía Láctea que ostenta la capacidad de albergar vida. Sin embargo, la curiosidad y el desarrollo de la ciencia nos han llevado a indagar en mundos más allá de la Tierra buscando respuestas a una cuestión que atraviesa nuestra existencia: ¿por qué si el Universo rebosa de galaxias, que a su vez contienen un inmenso número de estrellas, habríamos de ser los únicos? La respuesta puede no estar un sistema planetario a cientos o miles de años luz, sino mucho más cerca, en los planetas de nuestro Sistema Solar. ¿Cuáles son los sitios que podrían albergar vida dentro de nuestro vecindario cósmico? Aquí las opciones más probables: Europa La intrigante luna de Júpiter es, hasta ahora, la candidata favorita de científicos especializados en la búsqueda de materia orgánica en aras de confirmar la existencia de vida extraterrestre. Es muy probable que debajo de la sólida capa de hielo de su superficie, el segundo satélite más grande de Júpiter oculte un océano de agua líquida, un ambiente idóneo para el surgimiento de vida aun en su estado más primitivo. - Marte En los setenta, las sondas del programa Viking hicieron el primer anuncio de la presencia de nitrógeno en el planeta rojo, elemento fundamental para el desarrollo de vida como la conocemos. A partir de entonces, decenas de resultados de experimentos en la superficie marciana fueron anunciados como una "prueba concluyente" de vida en Marte; sin embargo, no existe evidencia científica lo suficientemente clara como para afirmar que existe vida en el planeta rojo. Las constantes pruebas de la posibilidad de un ciclo hidrológico en el Marte contemporáneo o en el pasado, como la presencia de sales minerales y cambios en el terreno que parecen ser cauces de agua, son un gran paso –que no pruebas concluyentes– en la búsqueda de vida extraterrestre. - Encelado Desde que la sonda Cassini orbitó a Saturno para el estudio del planeta anillado y sus lunas, un objeto astronómico en particular captó por completo la atención de la comunidad científica: se trata de Encelado, el sexto satélite más grande de Saturno, un pequeño mundo de apenas 500 km de diámetro donde se cree, existen fuentes hidrotermales que podrían mantener las condiciones de temperatura necesarias para la existencia de vida. Al igual que Europa, en esta luna existe un océano debajo de su capa superficial en estado glaciar, lo cual levanta sospechas y motiva investigaciones más a fondo sobre la posibilidad de vida en ella. - Titán La segunda luna más grande de Saturno posee océanos líquidos con enormes masas de metano, un ambiente similar a la Tierra pero compuesto de elementos distintos a la química orgánica que conocemos. ¿Y si la vida no requiere de una fórmula tan específica como la de nuestro planeta y es capaz de abrirse paso con base en otros compuestos orgánicos distintos a los que típicamente conocemos como sinónimo de ella? Si existe un mundo con tales características donde la vida podría darnos una sorpresa mayúscula y una lección de adaptación, ése es Titán.
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