Elbenjas123

Las palabras "introversión" e "introvertido" no significan lo que el 90% de los que al parecer piensa que significan y la mayor parte de esos artículos están gravemente mal informado. En una maniobra impresionante, que combina la ignorancia y la conflagración, una gran parte de los sitios webs parecen tener confundido colectivamente el introvertido con su imagen excesivamente idealizada del "lobo solitario" y el "artista sensible." Introversión no tiene nada que ver con el arte y poco que ver con la independencia, aunque cualquiera (incluyendo los introvertidos) pueden poseer estos rasgos de carácter. Los términos "introversión" y "extraversión" fueron popularizados por Jung y desde entonces han sido objeto de un trato justo de revisión y crítica - pero se mire como se mire, el último artículo que se lee en el tema de la introversión fue probablemente una pila humeante de… de todos modos. Probablemente fue escrito por un bloguero introvertido auto identificado al que el concepto le es importante, aunque tal vez mal aplicado, y que forma parte de su identidad. Introversión y extroversión tienen que ver con *la forma de gastar energía* Tratare de usar esta simple analogía: Vamos a sustituir energía (sensación de vivacidad, recursos, etc.) con el dinero. Un introvertido *hace su dinero en privado* y gasta ese dinero cuando se encuentran en situaciones sociales. Cuando se les acaba el dinero, tienen que volver a estar solo para hacer más dinero. * El extrovertido hace el dinero en la compañía de otros* que luego gastan mientras están solos. Si se quedan sin dinero mientras están solos, empiezan a sentirse agitados y sentir la necesidad de ir a hablar con la gente o de otra manera participar en situaciones sociales para reponer sus recursos. Ahora, como se puede ver, esto no tiene realmente nada en absoluto que ver con el tipo de carácter del "lobo solitario" o el "artista sensible" o lo que sea, un extrovertido que ha logrado sus niveles de energía bien podría muy bien ser visto como un tipo de "lobo solitario"; les gusta estar solo y por lo que asignan sus recursos en consecuencia. Por el contrario, una persona introvertida podría ser una mariposa social si quiere, pero periódicamente, tendrán que volver a sus lugares tranquilos, esto no significa que no puedan realmente disfrutar de las fiestas y el amor para hablar durante horas y horas. Introversión y extroversión no indican necesariamente nuestras preferencias en ese sentido. Ahora, los estereotipos puede ser ciertos en muchos casos individuales y esto es un espectro rico y sutil, no es un sistema de dos partidos, hay muchas, muchas variables que afectan los rasgos de carácter y personalidad. Introversión y extroversión no son más que dos características importantes, entre otras. Así que no inviertas demasiado de tu imagen propia en ser un "introvertido", si es que lo eres porque esto no garantiza que seas un poeta fresco, solo, sentado en la esquina de la cafetería ( ¡como yo!), ni garantiza tu lugar entre los trágicos, artistas foraneos. En realidad, no tiene nada que ver con nada de eso, es sobre todo útil como una herramienta para ayudarte a manejar tu tiempo, las prioridades y los niveles de energía de manera más eficaz. PRO-TIP: Si ser reconocido por los demás como una persona introvertida, te eleva, probablemente no eres una persona introvertida. Lo siento.

Sabemos que no hay una sensación en el mundo que se asemeje a cuando damos o recibimos abrazos. Cuando uno abraza o es abrazado siente que ha dejado atrás su problema, incluso, el mundo puede desaparecer para las personas que comparten el abrazo. Y es que abrazar nos relaja y nos alivia como ninguna otra cosa. Virginia Satir, terapeuta familiar respetada, menciona acerca de la cantidad de abrazos que cada persona requiere al día: “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día para mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al día para el crecimiento”. Sabemos que no es una regla, porque puedes preguntarle a cualquier persona cuántos abrazos quisiera al día, y estamos 100% seguros de que serán más que ocho. 1. Los abrazos comunican Para acciones como estas, las palabras quedan fuera. Un solo abrazo puede comunicar mucho más emociones y sentimientos reales, que las propias palabras. La sensación del abrazo es algo indescriptible. Puedes comunicar demasiado solo con la intensidad del abrazo. 2. Regulan los niveles de oxitocina Los abrazos pueden eliminar sensaciones como la soledad, la ira, y el aislamiento, debido a que al abrazar o ser abrazado se elevan los niveles de oxitocina. 3. Eleva los niveles de serotonina Los abrazos elevan los niveles de serotonina debido a que puede alegrarnos mucho, e incluso promueve la sensación de felicidad. Por eso uno se siente aliviado con un buen abrazo. 4. Fortalece el sistema inmunológico La suave presión sobre el esternón y la carga emocional que esto crea activa el chakra del plexo solar. Esta acción estimula a la glándula timo, que regula y equilibra la producción del cuerpo de las células blancas de la sangre, que mantiene el cuerpo sano y libre de enfermedades. 5. Aumenta el autoestima Cuando estamos abrazados nuestro autoestima se eleva. Las asociaciones de la autoestima y las sensaciones táctiles de nuestros primeros años todavía están incrustados en nuestro sistema nervioso como adultos. Los mimos que recibimos de nuestros padres durante su crecimiento siguen siendo impresa a nivel celular. 6. Relaja los músculos Los abrazos nos ayudan a liberar la tensión en el cuerpo. Estos pueden quitar el dolor; que calman dolores aumentando la circulación en los tejidos blandos. 7. Equilibra el sistema nervioso Cuando hablamos de abrazos, la respuesta de la piel de alguien que recibe y da un abrazo muestra un cambio en la conducta de la piel. El efecto de la humedad y la electricidad en la piel sugiere un estado más equilibrado en el sistema nervioso – parasimpático. 8. Aprendemos a dar y recibir Los abrazos nos enseñan cómo dar y recibir. Hay igual valor en la recepción y ser receptivo al calor, en cuanto a dar y compartir. Los abrazos nos educan sobre cómo fluye el amor en ambos sentidos. 9. Se siente como meditar o reír Cuando damos o recibimos abrazos, la sensación es muy parecida a la meditación y la risa. Los abrazos nos enseñan a dejar ir y estar presente en el momento. Nos alientan a fluir con la energía de la vida. Los abrazos ayudan a salir de los patrones de pensamiento circular y te conectan con tu corazón y tus sentimientos. 10. Intercambio de energía Cuando abrazamos hay un intercambio de energía muy fuerte. Los intercambios de abrazos fomentan la empatía y la comprensión. La energía que suman las dos partes del abrazo es mucho más que la suma de sus partes. Para finalizar les dejo una mina necesitada de abrazos