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Registrate y eliminá la publicidad! Frases de AMOR Ya no quiero fingir que esto es sólo amistad, cuando lo que siento yo es amor de verdad. El primer beso no se da con la boca, sino con la mirada Amiga... te sucedió lo mismo que un niño con su globo, por jugarlo, lo pierde y por perderlo le llora. Si quieres puedes intentar adivinar cuánto te quiero… dije intentar porque nunca imaginarías cuan mucho es en realidad. Si mi sangre fuese tinta y mi corazón tintero, con las sangre de mis venas te escribiría te quiero, te amo y te adoro. Pareja no es con quien vives, sino con quien compartes. Aguien que ama no insulta ni maltrata. En mi oscuro pasado sólo hay una pequeña luz y esa luz eres tú, toda la oscuridad la olvidaré, pero a ti te recordaré porque eres mi amor; no te olvidaré. Hoy por hoy tú eres toda mi vida, a tu lado tengo todo lo que necesito... una sonrisa, una lágrima, una pregunta, una respuesta... Duerme tranquila; yo como un ángel cuidare tus sueños. Te Amo. No puedo dejar de pensar en ti. Que difícil es dejar de quererte. Deseo besarte, abrazarte, amarte. Anoche tú tan hermosa y el sentir tus labios fueron un placer sin palabras. Donde quiera que estés debes saber que te amo desde el fondo de mi ser. - Mi amor, quiero despertar de esta pesadilla, que estés a mi lado siempre. Te amo, te quiero de verdad. Siento la necesidad de abrazarte, besarte y decirte lo mucho que te amo. Algo dentro de mi me esta quemando, es el amor que siento por ti. No lo voy a apagar. Recuerda que siempre te amare. Eres mi reina y solo mía. Quisiera que tu corazón abra sus ojos y vea el amor que siento por ti. No quiero pasar este día sin decirte lo mucho que te amo. Eres una gran mujer. Eres bella, hermosa, guapa, sexy, dulce, preciosa, todo un ángel. Estoy enamorado de ti. El amor no sólo son palabras bonitas, se debe sentir desde dentro. Te amo desde el fondo de mi ser. Tú no puedes amar a alguien que no te ama o que no se interesa en ti. El amor verdadero es recíproco. Recibes tanto como das. El mejor arte es el de besarte, la mejor canción los latidos de tu corazón, el mejor sueño que tú seas mi dueño y el mejor deseo decirte que te quiero. No sé si te amé poco, no sé si te amé mucho, pero lo que sí sé es que jamás volveré a amar así. Te conocí hace mucho, pero no me fijé en ti. Hoy te miro y veo al hombre del que me he enamorado y creo que tú no estás enamorado de mi. Así que, sabiendo lo que siento, dime amor ¿qué sientes tú por mi? Tengo un sueño, que nadie puede hacerlo realidad. Si tú quisieras podrías ayudar, pues es estar a tu lado siempre. Si no sabes quien te quiere, el tiempo te lo dirá, porque no hay nada mas bonito que saber sin preguntar. Me duele quererte pues tú no sientes lo mismo, me duele que me abraces pues sé que todo es mentira, pero me duele verte con otra más de lo que me duele que estés jugando conmigo. Se habrán dicho muchas cosas, se habrán escrito muchos libros, pero mientras tu corazón no le sienta nada sabrás del amor verdadero. Que dificil es decir te amo, te quiero y te extraño cuando en realidad no lo sientes. Suma tus alegrías, resta tu dolor, multiplica tus amistades, pero nunca dividas tu amor. El amor lo inventó un chico con los ojos cerrados, por eso somos ciegos todos los enamorados. ¿Sabes cuánto mide el universo? No. Entonces no sabes cuanto te amo. Si el propósito de la vida es el amor, el propósito de la mia seras tú. Hay veces que el amor más intenso se oculta detrás del silencio más profundo. NEW! Frases de amor, agregadas el día 9 de Enero de 2.009: El amor sólo muere cuando el alma se marchita. Quisiera ser pensamiento y estar dentro de ti y asi saber el momento en que te acuerdas de mi Si en el unico lugar donde te puedo tener es en mis sueños, entonces dormire para siempre. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener. Nunca dejes de sonreír,ni siquiera cuando estés triste,porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió. El primer suspiro de amor es el último de la razón Si quieres que te olvide pinta un pino en la pared, si ese pino crece entonces yo te olvidaré. Si solo con la imaginación bastara para tener a alguien cerca, yo ya te tendría a mi lado. Si tuviera que regalarte algo en este momento te regalaría un espejo porque lo más bonito para mi es tu reflejo. Amor es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad. Lo único que necesito es un abrazo, y una mirada que aun sin leer tus labios, expresen un te quiero. Dame una señal para entender el lenguaje de tu corazón . Desde que te conocí, aquí ya nada es igual. No sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos y no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos. Una tarde de primavera me atreví a mirar a través de tu mirada ¿y sabes que fue lo que encontré? A la mujer con la que quiero pasar el resto de mi vida. La belleza de las estrellas en nada se compara con brillo de tu dulce mirada. Te amo lo sabes, ¿me amas? quien sabe, mi corazón es tuyo, más el tuyo no se de quien, y se me rompe al no poderte tener. Amor es haber elegido a alguien y volverlo a elegir todos los días... NEW! Agregado el día 12 de enero El amor imposible que tienes es como un sueño, del que nunca quisieras despertar . Dijiste que fui fría, pero tú que sabrás de calor si sólo eres un niño que juega con el amor, yo habré jugado pero nunca traicionado, cuando sepas de la vida y lo bonito que es querer acuerdate que fui niña y te amé como una mujer. Si la inspiración no llega, es porque el amor se ha perdido, pero hasta mi muerte, verás que yo en ti aún me inspiro. Sería igual elegir entre amarte y olvidarte. Si elijo olvidarte me acuerdo de amarte y si elijo amarte me acuerdo que debo olvitarte. Dime tú qué hacer. Al perderte yo a tí, tú y yo hemos perdido: yo, porque tú eras lo que yo más amaba y tú porque yo era el que te amaba más. Pero de nosotros dos tú pierdes más que yo: porque yo podré amar a otras como te amaba a ti, pero a ti no te amarán como te amaba yo. Amar es dar a una persona el poder para destruirte, y confiar en que no lo hará. Enviar una carta es una excelente manera de trasladarse a otra parte sin mover nada, salvo el corazón . Espero q les guste, la gran mayoría de estos poemas fueron extraídos de http://www.frases-de-amor.com/ ,de http://frasesdeamorparanick.com/ y de http://frasesdeamor.frasestop.com/ Fueron cuidadosamente seleccionados. Espero que les guste, y si les gusta, les agradecería su voto y/o comenterio...

Diferencia enamoramiento y amor Erich Fromm, en su maravilloso libro "el arte de amar", habla de una diferencia entre enamoramiento y amor. Nos enamoramos cuando conocemos a alguien por quien nos sentimos atraídos, y dejamos caer frente a él o ella las barreras que nos separan de los demás. Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y pensamientos mas íntimos, tenemos la sensación de que, por fin, hicimos una conexión con alguien. Este sentimiento nos produce gran placer, hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de el se producen unas sustancias llamadas endorfinas. Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y atontados. Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es perfecta y la persona mas maravillosa del mundo. Esa es la diferencia entre enamoramiento y el amor. Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados. ¿Que?.. Así es. El amor requiere conocer a la otra persona, requiere tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación. No quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario es maravilloso. Sin embargo es solo el principio. Muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece. Cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban. El verdadero amor NO es ciego Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos y los aceptas, puedes ver sus fallas y quieres ayudarle a superarlas. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y los entiende. El amor verdadero esta basado en la realidad, no en un sueño de que no encontraste a tu príncipe azul o a tu princesa encantada. Encontraste a una persona maravillosa, de acuerdo; pero no es perfecta ni tu tampoco. Encontraste a tu alma gemela, pero también los gemelos discuten y también tiene diferencias. Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla. El amor es una decisión consciente. Muchas veces oímos de personas que dicen que se enamoraron de alguien y que no pueden evitarlo. ¿Que se supone que es una cuestión de suerte?, ¿que se supone que amamos por arte de magia?, ¿que se supone que alguien más tiene poder sobre nosotros?. De ninguna manera. Puedes sentir una gran admiración por alguien, puedes desear tener una relación con alguien, puedes estar muy agradecido por lo que alguien ha hecho por ti, pero... no la amas. El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos. no puedes amar a alguien que no te ama, o que no se interesa en ti. El amor verdadero es recíproco.Recibes tanto como das. Espero q les guste, lo extraí de http://www.psicofxp.com/forums/amor-y-pareja.178/132886-diferencia-entre-enamoramiento-y-amor.html Si les gusta espero su voto!...

Amarte... es no importar el tiempo que pueda pasar para estar contigo, te he esperado toda la vida... Amarte... es estar junto a ti cada día mas a allá de la distancia que nos separe, de los mares, de las fronteras, del tiempo... Amarte... es querer compartir mi vida contigo, querer vivir a tu lado y más aun morir a tu lado… Amarte... es desear más que nada en el mundo una caricia, un beso, querer perderme en tu mirada... Amarte... es esperar que acabe el día tan solo para poder compartir unos momentos a tu lado y escucharte... Amarte... es aceptarte tal como eres con tus múltiples virtudes y pequeños defectos y saber que me aceptas de la misma forma... Amarte... es abrirte mi corazón y mostrarte mi alma, sin temor, sin miedo... Amarte... es confiarte mis ilusiones, fantasías y aun mi mas íntimo sueño, porque se, los guardarás en tu corazón... Amarte... es poder llorar en tu hombro sabiendo que cada lágrima la guardarás en tu corazón y me darás consuelo... Amarte... es sentir este dolor en el pecho por no tenerte, deseando a cada minuto poder estar junto a ti... Amarte... es esperarte como te espero sin sentir el tiempo, tomando fuerzas de tu amor... Amarte... es lo que me hace despertar cada mañana pensando que es un día menos para estar sin ti... Amarte... es lo que me has enseñado a sentir, a vivir, ahora se que es el amor, el amor eres tu... Espero q les guste, lo extraí de http://www.tubreveespacio.com/pensamientos-01nov04/amarte.htm y le realicé una pequeña modificación... Si les gusta, agradecería sus puntos y/o comentarios...

¿Qué es la drogadicción? La drogadicción es una enfermedad crónica progresiva, de origen social y familiar, con consecuencias individuales y que si no se trata puede ser mortal. Es la adicción, la dependencia de una droga. A veces se utilizan otras palabras como drogodependencia que significa dependencia de una droga, o toxicomanía, que quiere decir lo mismo. La drogadicción implica un vínculo enfermo entre un individuo y la droga. Drogadicto es una persona que ha perdido su libertad ante la droga. Se ha habituado, se ha acostumbrado a ella de tal modo que ya, aunque quiera, no puede dejar de consumirla. No puede prescindir de ella. Hay varios tipos de drogadictos: Consumidor ocasional: Tiene contacto con la droga en forma espordica Abusador de drogas: Es quien consume drogas con mayor frecuencia que el anterior, frente a distintas circunstancias, en distintos momentos del día, pero que aún puede tolerar intervalos libres de droga. Droga dependiente: En este estadio la persona tiene necesidad imperiosa de tener la droga en el organismo. Existen dos tipos de dependencia: Psíquica: es como una dependencia mental. Cuando falta la droga se produce una sensación de malestar, de insatisfacción. Física. La dependencia abarca no sólo la mente, sino también el cuerpo. Cuando falta la droga no sólo se desea, sino que aparece una serie de transtornos físicos, más o menos intensos. La juventud y la drogadicción De todo el mundo llegan datos desalentadores, (año 2003). El Office for National Statistics de Gran Bretaña indicó que en ese país “el 12% de los alumnos de entre 11 y 15 años había consumido drogas el pasado año [...]. El cannabis fue, con mucho, la más utilizada”. Especialmente preocupante es el hecho de que “a más de un tercio de estos jóvenes (el 35%) les habían ofrecido una o varias clases de droga”. Un informe respaldado por la Unión Europea revela también que entre la gente joven “es cada vez más habitual beber hasta emborracharse”. El informe añade que el “alcoholismo tiene, a corto plazo, consecuencias nefastas, tales como accidentes, violencia y envenenamiento, así como problemas sociales y del desarrollo”. Un estudio realizado en Japón señala que “las drogas más utilizadas por los adolescentes del país son los disolventes orgánicos, que pueden inducir al uso de otras sustancias”. En vista de lo mencionado, es comprensible la siguiente declaración del secretario general de las Naciones Unidas, Kofi Annan: “La droga está destruyendo a la sociedad, fomentando el delito, esparciendo enfermedades como el sida y acabando con nuestros jóvenes y nuestro futuro”. Con frecuencia, los toxicómanos se ven envueltos en el tráfico de estupefacientes y en asesinatos. Asimismo, son víctimas de la violencia o tienen relaciones sexuales de riesgo no planeadas. Un informe del gobierno de Estados Unidos señaló: “La drogadicción no es solo problema de los pobres, las minorías o los barrios bajos. [...] Afecta a personas de toda clase social y del país entero. Es un problema de todos”. Consecuencias del consumo de drogas: - Trastornos fisiológicos y psicológicos: entre los trastornos fisiológicos tenemos el síndrome de abstinencia, convulsiones, cambios en el ritmo cardiaco, deterioro del sistema nervioso central, etc. Entre los trastornos psicológicos tenemos: alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión, neurosis, etc. - Deterioro y debilitamiento de la voluntad: el drogadicto se vuelve literalmente un esclavo de la droga, pudiendo hacer lo que sea para conseguirla. Suele tener bajo autoestima y depresiones. - Deterioro de las relaciones personales: el drogadicto ya no es capaz de mantener relaciones estables, ya sea con familiares o amigos. Muchas veces roba o engaña para poder conseguir droga, lo cual deteriora aún más su vida. Al principio el fumador de porros es amigo de los grupos y las risas, pero el consumo crónico le lleva al aislamiento antisocial. - Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega al grado de abandonar metas y planes, recurriendo a la droga como única “solución”. La droga crea problemas que el consumo de la sustancia vuelve a reparar; un pez que se muerde la cola. - Consecuencias sociales: el drogadicto puede verse involucrado en agresiones o conflictos. Bajo la influencia de la droga, o con el mono de consumirla, se pueden llegar a cometer crímenes tales como robos o asesinatos. - Consecuencias económicas: Hay personas que dejan todo su dinero en drogas, las drogas no solamente tienen consecuencias negativas para quienes las usan. También se ven afectadas las personas que rodean al drogadicto, especialmente las de su entorno más cercano, como familiares y amigos. No es sólo la vida del drogadicto la que está en juego. Esto fue extraído de 3 páginas, las mismas son: http://www.geocities.com/Hollywood/Set/3797/quesdroga.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Droga http://www.dedrogas.com/2007/07/04/consecuencias-del-consumo-de-drogas/ Espero que les sirva para informarse. El saber es fundamental. Si les gusto, afradecería sus puntos y/o comentarios!

La mayoría de los fumadores quiere dejar de fumar!. Las estadísticas han demostrado que son el 70 % las personas que desean abandonar la adicción a la nicotina. Pero esto no es tan sencillo. Si bien muchos fumadores han dejado de fumar por sí mismos, la mayoría ha pasado por algún intento, sin conseguir resultados exitosos. En realidad casi todos los fumadores pasan por varios intentos antes de conseguir abandonar definitivamente el cigarrillo. Es habitual que estas recaídas aumenten la sensación de fracaso, alimentando el mito que presupone que nunca lo van a lograr. En primera instancia cuantas más veces se haya intentado, más cerca se está de lograrlo y por otro lado existen guías que pueden sistematizar el intento obteniendo mayores beneficios. Si usted está leyendo esto es porque de alguna manera está pensando en dejar de fumar ¡Es estupendo que esto ocurra y que se lo proponga a la brevedad! Usted puede hacerlo! Si quiere dejar de fumar pero no sabe como, esta guía puede ayudarlo! Intentaremos informarlo explicándole que cosas le impiden decidirse, como prepararse cuando lo haya decido, como enfrentar las situaciones que se presenten cuando ya haya dejado de fumar, como sostener la abstinencia a la nicotina y como mantenerse sin fumar a largo plazo. Hay diferentes estadios en el proceso de abandonar la adicción. 1ro: cuando usted ni siquiera está pensando en dejar de fumar 2do: cuando quisiera hacerlo pero no está decidido 3ro: Cuando se está preparando para hacerlo 4to: Cuando ya ha dejado y no quiere volver a fumar Le estamos ofreciendo aquí una guía para dejar de fumar que le puede ayudar a transitar por todos estos estadios. La guía brinda información fundamentada en las evidencias científicas actualizadas que se puedan ofrecer para dejar de fumar. Esta guía le propone una breve encuesta que lo ayudará a saber en qué etapa de la adicción usted se encuentra y lo orientará a seleccionar el consejo mas adecuado. Lo más importante para lograrlo es que esté decidido y permanezca comprometido con el proceso de recuperación de la adicción al tabaco. Si ya tomó la decisión, lea la guía para dejar de fumar. La guía se encuentra fue extraída de http://www.dejohoydefumar.gov.ar/encuesta1.asp Espero que les sirva.. Si les agrada, les agradecería sus puntos y/o comentarios!

Les aconsejo q lean este artículo sobre el ALCOHOL. Ojala les sea útil. Prácticamente todos sabemos que, en los Estados Unidos, de acuerdo con la legislación vigente, es necesario ser mayor de 21 años para beber alcohol. Pero el norteamericano medio toma su primera bebida alcohólica aproximadamente a los 14 años. Según datos del National Center of Addictions and Substance Abuse (Centro Nacional para la Adicción y el Abuso de Sustancias), casi el 80% de los estudiantes de nivel secundario ha probado el alcohol. Beber o no alcohol es una decisión personal que, más tarde o más temprano, todos debemos tomar. Este artículo proporciona información sobre el alcohol, incluyendo la manera en que afecta tu cuerpo, para que puedas tomar una decisión con fundamentos. ¿Qué es el alcohol? El alcohol se obtiene por medio de la fermentación de cereales, frutas o vegetales. La fermentación es un proceso que utiliza levadura o bacterias para modificar el azúcar de los alimentos y transformarla en alcohol. La fermentación se utiliza para elaborar muchos productos necesarios: desde queso hasta medicamentos. El alcohol adopta distintas formas y se puede utilizar como limpiador, antiséptico o sedante. Por lo tanto, si el alcohol es un producto natural, ¿por qué los adolescentes deben tener cuidado cuando lo beben? Cuando las personas beben alcohol, éste ingresa en el torrente sanguíneo. Desde allí, afecta el sistema nervioso central (el cerebro y la columna vertebral), que controla prácticamente todas las funciones del cuerpo. ¿De qué manera afecta al cuerpo? El alcohol es un depresivo. Esto significa que hace más lento el funcionamiento del sistema nervioso central. El alcohol, en realidad, bloquea algunos de los mensajes que intentan llegar al cerebro. Esto altera las percepciones, las emociones, los movimientos, la vista y el oído de una persona. En cantidades muy pequeñas, el alcohol puede ayudar a que una persona se sienta más relajada o menos ansiosa. Una mayor cantidad de alcohol provoca cambios más grandes en el cerebro y produce una intoxicación. La gente que bebe cantidades excesivas de alcohol suele tambalearse, pierde la coordinación y tiene dificultad al hablar. Es probable que estas personas se sientan confundidas y desorientadas. Dependiendo del individuo, la intoxicación puede hacer que una persona se muestre simpática y conversadora o agresiva y enojada. Los tiempos de reacción se vuelven mucho más lentos; por eso es que se aconseja no conducir cuando uno bebe. Las personas intoxicadas llegan a pensar que se están moviendo correctamente cuando, en realidad, sucede todo lo contrario. Es posible que actúen de una manera completamente diferente de la habitual. Si se toman grandes cantidades de alcohol en un lapso de tiempo breve, puede haber envenenamiento por alcohol. El envenenamiento por alcohol es exactamente lo que estás pensando: el cuerpo está envenenado o intoxicado con grandes cantidades de alcohol. El primer síntoma del envenenamiento por alcohol son los vómitos violentos, porque el cuerpo intenta deshacerse del alcohol. Otras consecuencias son la soñolencia excesiva, la pérdida de la conciencia, dificultades para respirar, una peligrosa baja del azúcar en sangre, convulsiones o incluso la muerte. ¿Por qué beben los adolescentes? Durante la adolescencia, es común que se experimente con el alcohol. Algunos de los motivos por los que los adolescentes beben alcohol o prueban las drogas son los siguientes: por curiosidad para sentirse bien, reducir el estrés y relajarse para no sentirse diferentes para parecer mayores Desde que son muy pequeños, los niños ven mensajes publicitarios con gente hermosa que disfruta de la vida... y del alcohol. Y como muchos padres y otros adultos beben alcohol en reuniones sociales ?por ejemplo, beben cerveza o vino durante una cena?, muchos adolescentes creen que el alcohol es inofensivo. ¿Por qué no debo beber alcohol? Si bien en los Estados Unidos es ilegal beber alcohol antes de cumplir 21 años, la mayoría de los adolescentes tiene acceso a las bebidas alcohólicas. Por lo tanto, eres tú quien tiene que tomar una decisión respecto de las bebidas. Además de la posibilidad de convertirte en adicto, beber alcohol conlleva algunas desventajas: El castigo es severo. Los adolescentes que beben alcohol corren el riesgo de tener problemas obvios con la ley (es ilegal y podrían arrestarte). Los adolescentes que beben alcohol también tienen más probabilidades de involucrarse en peleas y de cometer delitos que quienes no beben. Las personas que beben en forma regular suelen tener problemas en la escuela: la bebida puede afectar la capacidad para estudiar y sacarse buenas notas, además de afectar el desempeño deportivo (por la falta de coordinación). Puedes parecer realmente tonto. La impresión es que la bebida te hace más atractivo, pero los cambios que ocasiona el alcohol en el sistema nervioso pueden llevar a que una persona haga tonterías o cosas vergonzantes, como vomitar o hacerse pis encima. La bebida también produce mal aliento, y a nadie le gusta tener una resaca. El alcohol pone en riesgo tu salud. Los adolescentes que beben alcohol tienen más probabilidades de ser sexualmente activos y de tener relaciones sexuales sin protección y de manera insegura. Si quedas embarazada o contraes una enfermedad de transmisión sexual, tu vida cambiará — o, lo que es peor, llegará a su fin — . Además, el riesgo de que te lastimes — incluso con lesiones fatales — es más alto si estás bajo la influencia del alcohol. La mitad de todas las muertes por ahogamiento entre varones adolescentes están relacionadas con el uso de alcohol. El consumo de alcohol aumenta considerablemente las posibilidades de que un adolescente termine involucrado en un accidente de tránsito o un homicidio, o de que cometa suicidio. Los adolescentes que beben también tienen más probabilidades de engordar o padecer problemas de salud. Un estudio realizado por la Universidad de Washington reveló que las personas que consumían normalmente cinco o más bebidas alcohólicas, una detrás de la otra, desde los 13 años, eran más propensas al sobrepeso o a la hipertensión a la edad de 24 años que aquellas que no bebían alcohol. Las personas que continúan bebiendo mucho alcohol durante la edad adulta corren el riesgo de dañar órganos tales como el hígado, el corazón o el cerebro. ¿Cómo puedo evitar el consumo de alcohol? Si todos tus amigos beben alcohol y no deseas hacer lo mismo, puede resultar difícil decir "no, gracias". Nadie quiere arriesgarse a sentirse rechazado o dejado de lado. Cada persona debe encontrar su estrategia para rechazar el consumo de alcohol. Algunas descubren que les es más fácil decir que no sin dar ninguna explicación; otras sienten que es mejor si expresan sus motivos (por ejemplo, "yo no consumo alcohol", "tengo un partido mañana" o "mi tío murió a causa del alcohol". Si rechazar el alcohol te hace sentir incómodo ante las personas que conoces, échale la culpa a tus padres o a otra persona adulta. Si dices "mis padres me vendrán a buscar muy pronto", "ya me metí en serios problemas por beber alcohol, no puedo volver a hacerlo" o "el entrenador me mataría", tal vez te resulte más fácil rehusarte a beber alcohol. Si vas a ir a una fiesta y sabes que habrá bebidas alcohólicas, piensa en una estrategia de antemano. Por ejemplo, tú y un amigo podrían ponerse de acuerdo en alguna señal que indique que es hora de retirarse. También puedes asegurarte de tener otros planes además de matar el tiempo en el sótano de alguna casa bebiendo cerveza durante toda la noche. Planea una salida al cine, al centro comercial, a un concierto o a un evento deportivo. También podrías convocar a tus amigos para formar un equipo de voleibol, bowling o softball; cualquier actividad que los mantenga en movimiento. Quienes poseen una autoestima elevada tienen menos posibilidades de convertirse en bebedores con problemas que quienes poseen baja autoestima. ¿Dónde puedo conseguir ayuda? Si consideras que tienes problemas con las bebidas alcohólicas, busca ayuda cuanto antes. Lo mejor es hablar con un adulto en quien confíes; si te resulta imposible enfrentar a tus padres, habla con tu doctor, con un consejero escolar, con un sacerdote, una tía o un tío. A algunas personas puede resultarles difícil hablar de estos temas con adultos, pero una persona comprensiva que tenga la posibilidad de ayudar puede enviar a los estudiantes a ver a un consejero especializado en drogas y alcohol para que realice una evaluación y brinde tratamiento. En algunos estados, el tratamiento es completamente confidencial. Después de evaluar el problema de un adolescente, un consejero puede recomendar una estadía breve en un centro de rehabilitación o un tratamiento ambulatorio. Estos centros de tratamiento ayudan a las personas a superar gradualmente la dependencia física y psicológica del alcohol. ¿Qué puedo hacer si me preocupa el consumo de alcohol de otra persona? Muchas personas viven en hogares en los que un padre u otro miembro de la familia bebe demasiado alcohol. Esto puede hacerte enojar, sentir miedo y deprimirte. Muchas personas no pueden controlar su adicción al alcohol sin ayuda. Esto no significa que te quieran menos o se preocupen menos por ti. El alcoholismo es una enfermedad y debe ser tratada igual que otras enfermedades. Las personas alcohólicas no pueden dejar de beber hasta que no están preparadas para admitir que tienen un problema y reciben ayuda. Esto puede hacer que los miembros de la familia y los seres queridos se sientan inútiles. La buena noticia es que puedes conseguir ayuda en muchos lugares: un adulto comprensivo, como un consejero, o un pariente o hermano mayor comprenderá por lo que estás pasando. También existen organizaciones profesionales, como Alateen, que pueden ayudarte. (Haz clic en la ficha Recursos ubicada a la derecha de este artículo para ver una lista parcial de recursos útiles). Si estás preocupado porque un amigo tuyo consume alcohol, asegúrate de que no corra peligro. Por ejemplo, no dejes que conduzca un automóvil si ha estado bebiendo. Si puedes, intenta evitar que tus amigos que han estado bebiendo hagan algo peligroso, como intentar regresar a casa caminando de noche o comenzar una pelea. Y también protégete a ti mismo. No te subas a un auto con alguien que ha estado bebiendo, aunque esa persona sea quien debe llevarte a tu casa; por el contrario, pídele a un adulto sobrio que te lleve o llama un taxi. Todos decidimos si bebemos y cuánto; incluso los adultos. Puedes disfrutar de una fiesta o de otro evento con la misma intensidad, o más intensamente, si no consumes alcohol. Y como tu sistema nervioso central estará trabajando como debe, ¡recordarás mejor lo bien que lo pasaste! Espero que este post, ayude a tomar conciencia de las consecuencias del alcohol. Si les gustó, agradecería sus puntos y/o comentarios. Este texto fue extraído de http://kidshealth.org/teen/en_espanol/drogas/alcohol_esp.html