Carlperezoso

"No seré juzgado por el número de veces que fracase, sino por el número de veces que tenga éxito. Y el número de veces que tenga éxito estará en proporción directa con el número de veces que falle y siga intentándolo" Tom Hopkins "Lo intentaste. Fracasaste. No importa. Inténtalo de nuevo. Fracasa otra vez. Fracasa mejor" Samuel Beckett "La única forma de ganar es haber perdido muchas veces" Juan Carlos Ortega "El éxito es un 99% de fracaso" Soichiro Honda "No pienses en ello como un fracaso. Piensa en ello como un éxito de liberación lenta" Robert Orben "La perseverancia consiste en fracasar diecinueve veces y tener éxito en la vigésima" Julie Andrews "Cuando nada parece ayudar, voy a observar a un picapedrero golpeando muy duro una roca, tal vez cien veces, sin que una sola grieta se muestre en ella. Sin embargo, en el golpe ciento uno la roca se divide en dos, y sé que no fue ese golpe el que lo hizo, sino todo lo ocurrido justo antes" Jacob Riis "Que fracases no significa que tú seas un fracaso. Sólo significa que todavía no lo has logrado" Robert H. Schuller "No he fracasado. Simplemente he hallado 10.000 maneras que no funcionan" Thomas A. Edison "Siempre he creído que no importa cuántos disparos falle... Acertaré en el siguiente" Jonathan Swift "El noventa por ciento del éxito se basa simplemente en insistir" Woody Allen "Sé como un sello de correos: adhiérete a algo hasta que llegues" Josh Billings Fuente: Frases y citas de motivación - http://www.frases-citas.com/

A la hora de emprender cualquier iniciativa, es de vital importancia dar los primeros pasos con determinación y la mirada fija en el objetivo. Sin embargo, lo esencial, y también lo más complicado, es dar el primer paso. Con frecuencia no acometemos esa zancada inicial por motivos como la inseguridad, las experiencias negativas del pasado o la falta de fe, pero éstas se pueden compensar, en gran medida, con una actitud mental positiva. Tanto si sueles tener altibajos en tu estado ánimo como si éste se mantiene constantemente a un nivel inferior al que desearías, es primordial elevarlo tanto como sea posible y mantenerlo por encima del nivel que separa el bienestar de la apatía y la tristeza. Es ahí donde se esconde el secreto del “primer paso”. Con una actitud mental positiva serás capaz de emprender todo aquello que te propongas independientemente de los obstáculos que atisbes en el horizonte. El ejercicio que a continuación te presento tiene como objetivo elevar poco a poco tu estado de ánimo y mantenerlo constante en un nivel saludable, de forma que estés en disposición acometer todos aquellos proyectos e iniciativas que hace tiempo te rondan la cabeza. Se compone de 15 afirmaciones que se repiten constantemente a diferente velocidad. No te preocupes si no consigues leer algunas de las frases, ya que el objetivo es que se procesen a nivel subconsciente sin que tu mente intervenga de forma consciente. Ejercicio de autosugestión para levantar el ánimo Ejercicio para elevar el estado de ánimo (Masculino) Cómo realizar este ejercicio Como siempre, concéntrate y relájate antes de iniciar la autosugestión. Puedes utilizar el ejercicio de concentración o simplemente realizar unas cuantas respiraciones profundas con los ojos cerrados. Este ejercicio debe ser relajado y pasivo. No necesitas forzar tu atención. Sitúate en una posición cómoda y relajada, a 50 centímetros de la pantalla, y fija tu mirada en el punto central sin esforzarte demasiado en mantener la atención. Procura que tu mirada no se desvíe hacia las palabras, ya que es importante que no proceses las frases conscientemente. Realiza este ejercicio tantas veces como puedas a lo largo del día y durante 2-5 minutos cada vez. Para fortalecer y maximizar el efecto de este ejercicio puedes realizarlo sonriendo mientras asientes con tu cabeza. Repite el gesto del "Sí" una y otra vez. Descubrirás cómo tu estado de ánimo cambia en pocos minutos, incluso segundos. No subestimes el poder de la sonrisa, aun siendo forzada, porque está demostrado que cuando te obligas a sonreír, tu estado de ánimo se eleva y te sientes más feliz. A medida que vayas definiendo cuáles de tus hábitos deseas modificar a través de la autosugestión, podrás utilizar este ejercicio de bienestar como complemento a los demás ejercicios que realices. No sólo te acercarás cada vez más a la persona que quieres ser, sino que además disfrutarás del camino. (Encontrarás más ejercicios de autosugestión en Autosugestión positiva - www.cadadiaestoymejor.com