Cacopasion
Usuario (Argentina)
Los últimos días se ofrecieron agitados para Diego Maradona, el técnico de la selección. Después de las resonantes declaraciones que realizó el miércoles pasado en Cutral-Có, y que provocaron un nuevo revuelo, ayer dividió la jornada entre los compromisos profesionales y un programa de televisión, aunque no dio mayores indicios respecto de la lista de 30 jugadores para el Mundial de Sudáfrica, que presentará mañana ante la FIFA. La única confirmación recayó sobre Martín Palermo, quien días atrás ya había recibido un guiño cómplice del entrenador ["Nunca dudé", expresó entonces], mientras que anoche el DT sentenció: "Palermo, va". También, elogió a Lionel Messi. "Estoy seguro de que va a hacer un gran Mundial; ojalá que pueda superar lo que hice yo en la selección", fue el mimo que le prodigó al jugador de Barcelona. Temprano comenzó el raid de Maradona. Primero, en la Paternal, el DT observó el encuentro que disputaron Argentinos e Independiente. Los desempeños del volante Juan Mercier y el arquero Adrián Gabbarini fueron seguidos por el técnico, que estuvo acompañado por su ayudante de campo Alejandro Mancuso; por la noche, en un clima distendido, fue entrevistado por Susana Giménez en Telefé. Ahí, reveló una intimidad: "Hace diez días cumplí seis años sin tomar drogas", expresó. Maradona sostiene desde hace varios meses que apenas tres nombres le restan para definir la nómina de 23 jugadores que viajarán con destino a Sudáfrica. Entre los guardavallas, la última plaza se la disputan Diego Pozo, de Colón, que tuvo una mayor participación durante el ciclo que conduce Maradona, aunque en el cotejo de mayor trascendencia –frente a Cataluña– su actuación no fue convincente, y Gabbarini, que sorprendió con su nivel en el Clausura, hizo su debut en el amistoso frente a Haití, en Neuquén, y dejó atrás en la consideración a Campestrini, de Arsenal. Los defensores titulares ya están en la cabeza de Maradona, aunque habría espacio para un apellidos más. Son variadas las trayectorias de los candidatos: Javier Zanetti (Inter) se esperanza con la convocatoria, y si aparece entre quienes citará mañana el técnico su lugar en Sudáfrica estaría asegurado. La variante es Clemente Rodríguez (Estudiantes), mientras que Juan Insaurralde (Newell’s) está un paso atrás. Con diversas características, Maximiliano Rodríguez (Liverpool), Mercier, José Sosa (Estudiantes), Ezequiel Lavezzi (Napoli) y hasta Fernando Gago (Real Madrid) asoman para integrar la lista de 30. * El jueves 20 el grupo se juntará en Ezeiza En los próximos pasos de la Argentina, según explicó Maradona, los jugadores designados se someterán estudios físicos el 20 de mayo en el predio de Ezeiza. Después de algunas jornadas libres, se reunirán para el encuentro despedida, frente a Canadá, el 24, en el Monumental, mientras que el 26 viajarán rumbo a Sudáfrica.
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Bajar de peso en corto tiempo AQUI! Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!! Antes de empezar: 1. Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil,Dieta de la manzana etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión. 2. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas. 3. Dude de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse. Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos para todas las dietas: 1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan: * Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general. * Haga público su compromiso de peder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de "su reto" -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de "quemagrasa" de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo. * dieta cítricos toronja limónAproveche para realizar actividades saludables y "adelgazantes": andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños.... * Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad... * Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general. * Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios. * Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan. * Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente. 2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días). Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, saber vivir... piramide nutricional alimentacion olvídese de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomanan, la sopa quemagrasa la antidieta etc. Trate de vivir sanamente, frenar la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del fat away una tarea diaria con dietas bien balancedas que le mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin riesgos para su salud. 1. Dieta mediterránea y pirámide nutricional: practíquela comiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tome con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne, inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo, pavo.....). Puede ver recetas de comida para adelgazar. 2. Productos frescos de temporada en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio. 3. Hierbas para la salud. Haga de los pequeños detalles (condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia para defender la salud de usted y de su familia... 4. Masa corporal. Vigile activamente su peso y masa corporal no únicamente por una cuestión de belleza, glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez. Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, etc. 5. Lea sobre alimentación. No olvide que tendrá que comer tres veces al día durante toda su vida. Más vale que se informe bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendrá que seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtener resultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que se esfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vida con una buena alimentación!!! No necesitará tener una tabla calórica a mano si practica una buena alimentación. Infórmese sobre las propiedades de los alimentos. 6. Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo. 7. Ayuno. Al parecer la práctica del ayuno de vez en cuando es muy beneficiosa para la salud, tal como van demostrando algunas investigaciones que la ligan con la longevidad... Hágalo como parte de una cura de desintoxicación de vez en cuando. Tome a menudo productos "alimentos desintoxicantes": ajos, alcachofas, sirope de savia, limón... Algunos le ayudarán a tonificar su cuerpo. 8. Engordar. Huya de malos hábitos. No coma lo que sabe que engorda, mastique despacio, beba agua, no abuse de cenas copiosas, practique cenas ligeras, cambie sus hábitos del desayuno: alimentos sanos e integrales que no engordan o lo hacen en menor medida. Practique en sus costumbres el verbo "delgazar". Cuide sus menús... Que las excepciones sean pocos días. Haga de su familia unos activos "vigilantes del peso y de la buena alimentación" Opinen Recopile un poco de informacion de distintas paginas medicinales... Agradecer no cuenta nada
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