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Esta campaña local consiste en que cada ciudadano desde su casa, negocio o lugar se proponga leer un libro de su interés para de esta forma cultivar el hábito de la lectura. Hoy en día cada persona tiene la facilidad de tener acceso a internet y por ende online también puede descargar un libro (de su interés) Yo leo un libro pretende hacer conciencia de la importancia que tiene leer para el lector al este adquirir conocimientos y enriquecer su cerebro al poseer la capacidad de análisis propios y poder de la palabra. La lectura es para el saber cómo la gasolina al motor Yo leo, y tú, te animas?

En este año que recién inicia, les deseo dos cosas: Felicidad y acercamiento con el supremo, Dios. Digo felicidad, porque solo un corazón alegre es capaz de sonreír, es capaz de caminar con rectitud y sobre todo tratar al prójimo como a si mismo, cuando poseemos felicidad nos demostramos a nosotros mismo cuan hermosa es la existencia y somos capaces de reconocer con veracidad los regalos que Dios nos ha permitido disfrutar, ya sean las aves, las flores, el aire, el aroma de las rosas, la emoción de un abrazo y hasta el beso en la mejilla de la persona que amamos, felicidad porque el día a día con su afán nos enlútese, felicidad pido para ti que me lees, porque se que el estar vivo cuesta, y a veces las lagrimas reflejan el sufrimiento que acongoja el espíritu, por ende pido felicidad Mi otro deseo es que tengamos un mayor acercamiento con Dios, solo así los hombres entenderán la importancia de respetar a los demás, es lamentable como hoy en día se mata al prójimo por asuntos baladíes, como padre viola a hija, como hijo mata a padre, como esposo que una vez juro ante Dios amar a su conyugue, la asesina, y muchas veces se suicida a si mismo, pues titulares como estos acaparan las portadas de los periódicos, como hoy en día la gente se suicida así mismo, como la sociedad esta tan corrupta, donde se le da mayor importancia al dinero, a la moda, o al que dirán que a Dios, a la patria y a la misma familia, pido mas acercamiento a Dios porque solo un corazón que le teme a Jehová, seria incapaz de robar, y de atracar, aunque en su casa no haya pan, cuando le tememos a Jehová la fe aumenta y con ello las bendiciones Por la maldad del hombre el corazón de muchos se enfriara y eso es lo que se vive en la actualidad el ¡quítate tu pa ponerme yo!, “el yo estoy adelante y tu atrás”, el “YO”, el “Mi”, el pensar solo en 1era persona. Por ello es que con Felicidad en el corazón debemos buscar mas de Dios, para que nuestros dias se alarguen y sobre la faz de la tierra caminemos como Jesús, haciendo siempre el bien sin mirar a quien.

A continuación el poema titulado "Legado de Juan Pablo Duarte" Por la presidenta del Club de lectura "Yo Leo Un Libro RD" de la Universidad UTESA, Santo Domingo. Poema dedicado a Juan Pablo Duarte Eterno libertador eres de todos los dominicanos un ejemplo blasón, al que todo patriota debe amar con el corazón. Quisqueya te vio emerger, y el extranjero te vio crecer, y tu férreo amor a la libertad te dio la fuerza para luchar. La España boba no impidió, que valores se te inculcaran, y el destino corroboró para formarte como todo un luchador. La época ya lo decía, el destino lo afrontaría, que con tu nacimiento, nuestra patria libre seria. En tu niñez la inteligencia te acompaño, y en tu juventud, la gallardía no te falto, siempre con apego a la lectura, y proselitismo por doquier, fuiste quien junto a los demás salvaste la sociedad. Tu concepción de la república era la de un patriota republicano, siempre liberal, siempre progresista, un verdadero anticolonialista. Con la visión de lograr soberanía creaste la trinitaria con la cual discretamente, lograste perpetuar tus ideales. El rol de esta asociación era hacernos independientes junto con Juan Isidro, Pedro y Jacinto, Benito González y Pedro alfau, crearon más adelante junto a otros, la segundad entidad. De tus entrañas fundaste la filantrópica, donde a través de piezas teatrales mostrabas la realidad de la época, para que el pueblo se quitara la venda de los ojos y unidos fueran liberados de su yugo. Con el lema de Dios, Patria y Libertad hiciste nuestro emblema principal, donde el patriotismo resalta la raíz del dominicano leal. Anualmente tu aniversario conmemoramos, celebrando tu legado, en un país donde nos sentimos orgullosos de ser dominicano. Autora: María Isabel Berroa. Breve reseña del autor: María Isabel Berroa, Lic. en educación, estudiante de Comunicación Social y Presidenta del Club de lectura “Yo Leo Un Libro RD”, una institución educativa de la Universidad Tecnológica de Santiago, recinto SD. (UTESA), que tiene como misión incentivar a la juventud dominicana a la lectura, con el objetivo de que el país tenga jóvenes pensantes y capacitados.

Fhotoshoot: EDGAR NUÑEZ Asistente: SALVADOR CARABALLO Maquillaje: PEPE POLANCO Video: RED LIGHT FILM Modelo: MARÍA ISABEL BERROA

PORQUE CUANDO EL HOMBRE SANGRA POR LA HERIDA, UTILIZA TERMINOS DESPECTIVOS CONTRA LA MUJER? Frente a la tragedia nacional que esta azotando a la población dominicana, un porciento elevado de seres humanos se inquietan, otro menos copioso guardan silencio. Mucho se ha escrito al respecto, pareciera ser cierta en esta ocasión la frase que dice llover sobre mojado, escenario que cada día le quita la capacidad de asombro a los ciudadanos, al ser cotidiano. Las Causas de los feminicidios regularmente siempre son dos, infidelidad de parte de esta, o que sencillamente no quiere continuar la relación… Quienes son los responsables de criar monstruos sociables, con una cultura machista y patriarcal? Al otro lado de la pagina, esta el caso de la mujer que ignora al hombre, que no le presta atención a sus pretensiones, que no lo acepta como el quiere, ante tal rechazo, el hombre siente herido su ego y luego desacredita la mujer, utilizando términos tales como chapiadora, zorra, mujerzuela, prostituta, y cuantos vocablos le llegue, mientras mas ofensivos mejor, lo que deja en evidencia que esta sangrando por la herida Es horrible para una mujer, sentir el acoso sexual de un hombre y muchas veces callar, guardando en su interior repugnancia, asco, fastidio y tedio En ocasiones se pone seria, otras veces se sonríe, como quien dice evitando, de parte de el hombre algún descontento Existen mujeres que por su crianza, cultura y educación no muestran un comportamiento estándar, saliendo a relucir su ignorancia en cuanto a reglas matrimoniales, aun así hay hombres que se casan con ellas, ignorando el dicho que dice que árbol que nace torcido jamás su rama endereza porque esa es parte de su naturaleza, igual vise-versa Es por ello que los preceptos religiosos recomiendan antes de casarse que se conozcan en el noviazgo, paso que se obvia desde que se conocen, es común escuchar a las personas de antaño que el hombre que te da una galleta en el noviazgo espera tus trompadas en el matrimonio De los feminicidios a parte de llevar luto a cada uno de los hogares dominicanos algo que también se lamenta es el trauma psicológico que le queda a los hijos que quedan en la orfandad producto de este mal social que cada día arropa a la casta sociedad, sin que ninguna autoridad haga NA!

Los beneficios de tener relaciones sexuales de manera frecuente son muy conocidos, por lo que además de ser una actividad física placentera, es fundamental en la etapa reproductiva de los seres humanos; por lo contrario, la falta de sexo puede tener algunos efectos sobre la salud física, mental y emocional. En la edad adulta, la falta de sexo está relacionada con varios factores. Uno de estos factores son las disfunciones, las cuales afectan tanto a hombres como a mujeres, como el descenso en la libido y problemas de erección, lo que además puede tener serias consecuencias a la salud en general. Efectos de la falta de sexo 1. Mal humor. La falta de sexo puede afectar de manera particular en el humor de las mujeres, debido a que luego de un lapso considerable de tiempo sin relaciones, se muestran malhumoradas, irascibles y de difícil trato. 2. Estrés. Una investigación explica que la falta de sexo en una pareja puede detonar estrés en ambos, así como mayor tensión en la relación y una importante carga de ocupaciones que los separa. 3. Ataque cardiaco. Debido a que el sexo es considerado uno de los mejores ejercicios cardiovasculares, hacerlo de manera esporádica (o no hacerlo) se asocia con un mayor riesgo de ataque cardiaco y muerte súbita, sobre todo en mujeres, según un estudio de la Universidad de Tufts, Estados Unidos. 4. Depresión. El bajo deseo sexual puede ser una consecuencia de la depresión, tanto en hombres como en mujeres, sin embargo también puede ser una de sus causas, por lo que la falta de sexo puede llevar a un ciclo nocivo con este trastorno, explica la psicoanalista Cristina Castillo. 5. Baja autoestima. La inseguridad es otro de los problemas de la falta de sexo debido a que poco a poco va minando nuestra autoestima y afectan nuestras relaciones personales. La falta de sexo por periodos largos se ha relacionado con la disminución de la satisfacción personal y mutua, con desánimo y apatía en la comunicación, con rutina, aburrimiento, inercia y desinterés, que impactan en la calidad de vida de una persona, indican investigadores chilenos.

BIPOLAR ¿Experimenta estados de ánimo intensos? ¿Algunos días se siente muy feliz y con mucha energía y otros muy triste y deprimido? ¿Le duran estos estados de ánimo una semana o más? ¿Le es difícil dormir, concentrarse, o ir a trabajar debido a estos cambios de ánimo? ¿Qué es el trastorno bipolar? El trastorno bipolar es una grave enfermedad del cerebro. También se llama enfermedad maníaco-depresiva. Los que sufren del trastorno bipolar experimentan cambios de ánimo inusuales. A veces se sienten muy felices y “animados” y mucho más activos que de costumbre. Esto se llama manía. Y a veces los que sufren del trastorno bipolar se sienten muy tristes y “deprimidos” y son mucho menos activos. Esto se llama depresión. El trastorno bipolar también puede provocar cambios en la energía y el comportamiento. El trastorno bipolar no es lo mismo que los altibajos que experimentan todas las personas. Los síntomas bipolares son más potentes. Pueden dañar las relaciones entre personas y hacer que sea más difícil ir a la escuela o conservar un empleo. También pueden ser peligrosos. Algunos personas que sufren del trastorno bipolar intentan hacerse daño o suicidarse. ¿Quién puede desarrollar el trastorno bipolar? Cualquier persona puede desarrollar el trastorno bipolar. A menudo comienza en las últimas etapas de la adolescencia o al principio de la adultez. Pero también niños y adultos pueden sufrir del trastorno bipolar. Generalmente la enfermedad dura toda la vida. ¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar? Los cambios de estado de ánimo bipolares se llaman “episodios anímicos”. Las personas pueden tener episodios maníacos, depresivos, o “mixtos”. Un episodio mixto incluye síntomas tanto maníacos como depresivos. Estos episodios anímicos provocan síntomas que duran una semana o dos y a veces más. Durante un episodio, los síntomas se presentan todos los días durante la mayor parte del día. Los episodios anímicos son intensos. Las emociones son fuertes y ocurren junto con cambios extremos en los niveles de comportamiento y energía. Los que sufren un episodio maníaco pueden: • Sentirse muy “alegres” o “animados” • Sentirse muy “nerviosos” o “alterados/ansiosos” • Hablar muy rápido de muchas cosas distintas • Estar inquietos, irritados, o “sensibles” • Tener problemas para relajarse o dormir • Creerse capaz de hacer muchas cosas a la vez y estar más activos de lo común • Hacer cosas arriesgadas, como gastar mucho dinero o tener sexo sin cuidado alguno Los que sufren un episodio depresivo pueden: • Sentirse muy “deprimidos” o tristes • Sentirse preocupados y vacíos • Tener problemas para concentrarse • Olvidarse mucho las cosas • Perder el interés en actividades divertidas y volverse menos activos • Sentirse cansados o sin energía • Tener dificultad para dormir • Pensar en la muerte o el suicidio ¿Puede el trastorno bipolar coexistir con otros problemas? Sí. A veces los que sufren episodios anímicos muy intensos pueden tener síntomas psicóticos. Estos intensos síntomas pueden provocar alucinaciones (ver u oír cosas que no son reales). Los que sufren manía y síntomas psicóticos pueden creer que son ricos y famosos o que tienen poderes especiales. Las personas con depresión y síntomas psicóticos pueden creer que han cometido un crimen o que sus vidas están destruidas. A veces los episodios anímicos vienen acompañados de problemas de comportamiento. Una persona puede beber demasiado o consumir drogas. Algunos corren muchos riesgos como, por ejemplo, gastan demasiado dinero o tienen sexo sin cuidado alguno. Estos problemas pueden dañar vidas y perjudicar relaciones. Algunas personas que sufren del trastorno bipolar tienen problemas para conservar su empleo o desempeñarse bien en la escuela. ¿Es fácil diagnosticar el trastorno bipolar? No. Algunas personas sufren del trastorno bipolar durante años antes de que alguien lo sepa. Esto se debe a que los síntomas bipolares pueden parecerse a varios problemas diferentes. Los familiares y amigos pueden no darse cuenta de que los síntomas de una persona son parte de un problema mayor. Un médico puede creer que la persona tiene una enfermedad distinta como, por ejemplo, esquizofrenia o depresión. Además, los que sufren del trastorno bipolar a menudo tienen otros problemas de salud. Esto puede hacer que a los médicos les sea difícil diagnosticar el trastorno bipolar. Ejemplos de estos otros problemas incluyen el abuso de sustancias, los trastornos de ansiedad, la enfermedad de la tiroides, las enfermedades cardíacas, y la obesidad. ¿Cómo se trata el trastorno bipolar? Por ahora, el trastorno bipolar no tiene cura. Pero un tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. La mayoría de las personas pueden obtener ayuda para controlar los cambios de estado de ánimo y problemas de comportamiento. Un tratamiento funciona mejor cuando es continuo y no es interrumpido de vez en cuando. 1. Medicamentos. Distintos tipos de medicamentos pueden dar buen resultado. Las personas responden a los medicamentos de distintas maneras, así que el tipo de medicamento seleccionado depende del paciente. A veces una persona debe probar distintos medicamentos para descubrir cuáles dan mejor resultado. Los medicamentos pueden provocar efectos secundarios. Los pacientes siempre deben comunicarle al médico estos problemas. Además, los pacientes no deben dejar de tomar un medicamento sin consultar al médico. Suspender los medicamentos de repente puede ser peligroso y puede empeorar los síntomas bipolares. 2. Terapia. Distintas clases de psicoterapia o terapia “de diálogo” pueden ayudar a las personas que sufren del trastorno bipolar. La terapia las puede ayudar a cambiar su conducta y manejar sus vidas. También puede ayudar a los pacientes a llevarse mejor con familiares y amigos. A veces la terapia incluye a los familiares y amigos. 3. Otros tratamientos. Algunas personas no mejoran con medicamentos y terapia. Estas personas pueden tratar la “terapia electro convulsiva” o TEC. A veces se la llama terapia de “choque”. La TEC da un “choque” rápido que a veces puede corregir problemas en el cerebro. A veces las personas toman suplementos naturales y a base de hierbas como, por ejemplo, Hierba de San Juan o ácidos grasosos con omega-3. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento. Los científicos no están seguros sobre cómo estos productos afectan a los que sufren del trastorno bipolar. Puede que algunas personas también necesiten medicamentos para dormir durante el tratamiento. Historia Personal Jaime sufre del trastorno bipolar Esta es su historia Hace cuatro meses, Jaime descubrió que tenía trastorno bipolar. Sabía que es una enfermedad grave, pero se sintió aliviado al descubrirlo, pues tuvo síntomas durante años pero nadie sabía porque. Ahora está recibiendo tratamiento y se siente mejor. A menudo Jaime se sentía muy triste. De niño no iba a la escuela o se quedaba en la cama cuando se sentía deprimido. En otras ocasiones se sentía muy feliz. Hablaba rápido y pensaba que podía hacer lo que fuera. Jaime vivió así por mucho tiempo, pero el año pasado las cosas cambiaron. Su trabajo se volvió muy estresante. Sentía que tenía más altibajos. Su esposa y sus amigos querían saber qué era lo que le pasaba, pero él les dijo que lo dejaran en paz y que todo estaba bien. Unas semanas después, Jaime no pudo levantarse de la cama. Se sentía muy mal, y el malestar le duró varios días. Entonces su esposa lo llevó a ver al médico de la familia, quien lo mandó a ver a un psiquiatra. Habló con el psiquiatra sobre como se sentía. Pronto Jaime pudo ver que sus altibajos eran graves. Le diagnosticaron trastorno bipolar y poco después comenzó el tratamiento. Actualmente Jaime toma medicamentos y asiste a terapia de diálogo. Al principio el tratamiento fue difícil y llevó tiempo, pero ahora regresó a su trabajo. Sus cambios de ánimo son más fáciles de manejar y nuevamente se está divirtiendo con su esposa y sus amigos. ¿Cómo puedo ayudar a un conocido que sufre del trastorno bipolar? Ayude a su amigo/a o familiar a consultar a un médico para que reciba un diagnóstico y tratamiento adecuados. Puede que tenga que pedir una cita y acompañarlo/a al médico. He aquí algunas cosas útiles que puede hacer: • Tenga paciencia • Anime a su amigo/a o familiar a hablar y escúchelo/a atentamente • Sea comprensivo/a respecto a sus cambios de estado de ánimo • Haga que su amigo/a o familiar participe en actividades divertidas • Recuérdele que es posible que el/ella mejore con el tratamiento adecuado ¿Cómo puedo ayudarme si sufro del trastorno bipolar? Puede ayudarse consiguiendo tratamiento y siguiéndolo de manera indicada. Lleva tiempo y no es fácil. Pero el tratamiento es la mejor manera de comenzar a sentirse mejor. He aquí algunos consejos: • Hable con su médico acerca del tratamiento • No deje de tomar su medicamento • Siga una rutina para comer y dormir • Asegúrese de dormir lo suficiente • Aprenda a reconocer sus cambios de estados de ánimo • Pídale a un amigo o familiar que le ayude a seguir el tratamiento • Tenga paciencia con sus síntomas. Mejorar lleva tiempo ¿Cómo afecta el trastorno bipolar a los amigos y familiares? Cuando un amigo o familiar sufre del trastorno bipolar, también le afecta a usted. Cuidar a alguien que sufre del trastorno bipolar puede ser estresante. Usted tiene que saber sobrellevar los cambios de estado de ánimo y a veces otros problemas, como el exceso de bebidas alcohólicas. A veces el estrés puede afectar sus relaciones con otras personas. Los cuidadores del paciente pueden tener que faltar al trabajo o perder su tiempo libre. Si está cuidando a alguien que sufre del trastorno bipolar, cuídese usted también. Si mantiene su nivel de estrés bajo podrá desempeñarse mejor y podrá ayudar a su ser querido a seguir el tratamiento. Fuente: http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-bipolar-facil-de-leer/index.shtml