BANFIELD_ANTRO

Tengo un amigo que fumando marihuana tuvo un ataque de pánico. Fumo hace años y cuando me conto, pensé que me estaba cargando. Fue a la clínica, se hizo estudios, el resultado: Es un pibe sano. Lo mandaron a un psicologo. Para su sorpresa, el doc le conto que últimamente están llegando muchos pacientes con síntomas similares: Sensación de presión baja o hipertensión, contracturas, mareos, depresión o ansiedad, vértigo, dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones rápidas.. le recomendó que realice ejercicios de Yoga. Les comento esto por si alguno tiene algún conocido que le está sucediendo algo parecido. Vamos al post: El estrés es uno de los males más crecientes de nuestros tiempos. La presión del día a día, la sobrecarga de ocupaciones y la imposibilidad de algunas personas para desconectarse de la rutina están causando estragos. Pero todo esto puede evitarse de diferentes maneras. Una de ellas es recurriendo a la práctica de yoga. El Yoga puede ser una de las mejores maneras que tienes a mano para luchar contra el estrés. Algunos de los "asanas" (posturas) del yoga, pueden llegar a servirte para relajarte y despejar tensiones. Además, es una disciplina que trabaja también sobre el aspecto psíquico. Al ser el yoga una disciplina que combina el equilibrio físico y psíquico, la relajación se dará por ambas partes, lo cual es muy importante. Siempre es mejor apuntar a ambos frentes que solamente a uno de ellos. Las posturas que se proponen mediante los asanas pueden ser muy beneficiosas para lograr despejar cuerpo y mente, trabajar sobre la relajación de los músculos pero también sobre el control de la ansiedad. De hecho, existe una disciplina llamada hatha yoga que hace especial énfasis sobre este aspecto. La afamada yogui Indra Devi afirmó hace algún tiempo que "la ciencia del yoga tiene una parte dedicada exclusivamente al correcto cuidado del cuerpo humano y de todas sus funciones, desde la respiración hasta la excreción". Así es como podrás lograr desconectarte de tu rutina mediante su práctica. En estos vídeos podrás ver interesantes cuestiones y posturas acerca del yoga y su relación con el estrés: link: http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=yUves3x1mZ8&feature=player_embedded link: http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=yUXBMm-RZvM&feature=player_embedded Saludos! P/d: Escucho consejos para mejorar el post! Soy como lo ven, bastante novato!