AngelicaFlorez1

link: https://www.youtube.com/watch?v=pbmlZZq61ts&t=35s ♥CRECE TU CABELLO RÁPIDAMENTE ♥ |NUTRE tu cabello con mascarillas naturales🦋 Crece tu cabello rápidamente con esta simple mascarilla dando masajes a tu cuero cabelludo inmediatamente notaras cambios positivos.

🌸Limpiar: Es el paso básico antes de aplicar cualquier producto. Es muy importante este paso porque la suciedad se acumula en los poros generando impurezas y exceso de sebo, las células muertas van generando una capa que entorpece el proceso de regeneración.

link: https://www.youtube.com/watch?v=DAoKDVgvziM&t=23s La avena es un cereal con numerosas propiedades para la piel y que puede ayudarte a embellecerla muchísimo de una forma sencilla: Es ideal para eliminar las células muertas y las impurezas, aclara las manchas de la piel y ayuda a tratar el acné.

link: https://www.youtube.com/watch?v=pShA9kvgtz8&t=26s

Buenas Razones Para Comer Una Manzana, una fruta muy noble que puede brindar grandes beneficios a la salud del organismo, además de ofrecer un exquisito sabor al paladar. link: https://www.youtube.com/watch?v=blv2YnPrq5A&t=9s • Brinda gran sensación de saciedad, y más aún si la consumimos con cáscara, lo cual puede ser una valiosa ayuda para perder peso. • Contribuye a la limpieza de los dientes, ya que al consumirla debemos masticar cada bocado y éstos, permiten eliminar las partículas pequeñas de las piezas dentales. • Previene enfermedades cardiovasculares, ya que su fibra y sus flavonoides protegen las arterias y reducen el colesterol en sangre. • Favorece la memoria, ya que la quercetina, una de sus sustancias funcionales, protege las células del cerebro preservando su funcionamiento normal. • Es una fruta rica, versátil, fácil de trasladar y que puede incorporarse a preparaciones dulces, saladas, cocidas o crudas. Razones para comer una manzana al día • Hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido de agua (alrededor del 80% de su composición). • Es diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros inferiores (piernas y pies) y la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio. • Entre sus vitaminas, cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes. • Al contar con fibras solubles e insolubles, puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con diarrea. En el primer caso es preciso consumirla cruda y con cáscara y en el segundo, asada o en forma de compota. • La cáscara de la manzana tiene pectina que protege la mucosa intestinal. Si la lavas bien, no tendrás que pelarla para disfrutar de todos los beneficios a nivel digestivo. Además, varios estudios revelan que la pectina tiene un papel decisivo para evitar ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon.

link: https://www.youtube.com/watch?v=hbi9vmlAKsw&t=21s Si utilizamos vinagre de manzana común es fundamental que lo reduzcamos con agua. De lo contrario, podría ser demasiado agresivo para la aplicación tópica y producirnos alguna reacción ¿Sabes lo que le puede ocurrir a tu rostro si realizas una adecuada limpieza facial con vinagre de manzana? Que te quedarás asombrada por un cutis reluciente, tonificado y libre de manchas. El vinagre de sidra de manzana es rico en un tipo de compuestos llamados alfa-hidroxiácidos, que nos permiten eliminar las células muertas de la piel. Gracias a ellos, estimulamos la circulación sanguínea y la oxigenación de esas zonas donde la pigmentación ha cambiado, bien por el paso del tiempo, o por la presencia de una marca o cicatriz. En nuestro tratamiento, y si aplicamos vinagre de manzana durante 5 días de forma natural, contaremos con muchos más alfa-hidroxiácidos, y veremos cómo se atenúan dichas marcas. Es interesante saber que el vinagre de manzana es muy rico en ácido málico, el cual le aporta propiedades antibacterianas, anti fúngicas y antivirales. Gracias al vinagre de manzana conseguirás equilibrar los niveles de pH para evitar el ataque de agentes agresivos externos como la contaminación, los cambios de temperatura y los productos químicos agresivos. Qué necesito • 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico (10 ml) • Agua mineral • Un disco de algodón Cómo lo hago Para hacer un tónico facial a base vinagre de manzana, tan solo tienes que añadir 1 cucharada del mismo en 2 tazas de agua mineral. Aplícalo por todo el rostro con la ayuda de un disco de algodón antes de irte a dormir Dejamos actuar toda la noche y, al día siguiente, nos lavamos la cara con normalidad, y verás como a la mañana siguiente tu rostro tiene un brillo muy favorecedor. Un pH equilibrado es sinónimo de salud y protección. Repítelo durante 5 días seguidos y descansa otros 15 para volver a empezar. ¡Es milagroso! El vinagre de manzana es maravilloso y no solo sirve para el rostro. Por ejemplo, si tienes acné en la espalda lo puedes usar como tónico que quite los granitos y espinillas. Aplica con spray después de bañarte. ¿QUE LE PASA A TU PIEL AL SER LAVADA CON VINAGRE DE MANZANA POR 5 DÍAS? Son varias las reacciones y beneficios que puedes obtener en tu piel al lavar tu rostro con vinagre de manzana. Aquí te mostramos algunos de estos impresionantes beneficios, los cuales puedes percibir en solo 5 días de iniciar su aplicación diaria. 1. El vinagre de manzana ayuda en la eliminación de manchas por la edad El vinagre de sidra de manzana contiene alfa hidroxiácidos que son poderosos para ayudar a eliminar las células muertas de la piel y revelar un cutis más fresco y saludable. Muchos productos de limpieza para la cara comerciales y caros, afirman contar con diminutas cantidades de alfa hidroxiácidos, pero el vinagre de manzana está lleno de niveles mucho más altos, los cuales están vivos y dispuestos a revivir tu piel. 2. El vinagre de manzana ayuda en la eliminación del acné y las espinillas Durante la creación del vinagre de manzana, se forman sustancias como el ácido málico, que dan al vinagre propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales que ayudan a prevenir las infecciones del acné y de la piel. La bondad natural del vinagre de manzana también desbloquea los poros y permite que la piel respire adecuadamente, por lo que es muy eficaz en el tratamiento del acné y espinillas. 3. Regula los niveles de pH El vinagre de manzana no sólo elimina eficazmente el exceso de grasa de la piel, sino que también ayuda a equilibrar los niveles de pH y puede evitar que tu piel se vuelva demasiado grasosa o demasiado seca al equilibrar la producción de sebo. Beneficios de usar vinagre de manzana para lavar el rostro Si queremos evitar reacciones alérgicas es muy importante que diluyamos el vinagre en agua. Lo aplicaremos por la noche para evitar el contacto con el sol, ya que puede dejar manchas en la piel. ¿Para qué sirve el vinagre de manzana? Utilizar el vinagre de sidra de manzana para nuestro rostro es una excelente idea. Los beneficios de este hábito saludable son: Elimina las manchas por la edad Esto se debe a que contiene unos poderosos componentes que se encargan de eliminar las células muertas y dejar el cutis fresco y joven. En lugar de comprar productos de belleza costosos y que no tienen efectos a corto plazo no dudes en usar el vinagre. Sus alfa hidroxiácidos serán tus grandes aliados para reducir años en tu rostro. Simplemente echa una cucharada de vinagre de manzana en ½ vaso de agua y embebe un algodón. Pasa por toda la piel previamente lavada y deja actuar 30 minutos. Realiza este tratamiento todos los días durante 6 semanas. Reduce el acné y las espinillas El vinagre tiene la capacidad de eliminar el exceso de grasa o sebo en el rostro, por lo que evita que se desarrollen los tan horribles granitos. El ácido málico que contiene, además, puede prevenir las infecciones causadas por el acné y las manchas provocadas por presionar las espinillas. A su vez, desbloquea los poros y permite a la piel respirar correctamente. Al equilibrar los niveles de pH evita que el cutis esté demasiado graso (otra de las causas de acné). Es un perfecto tónico facial Humedece un algodón con la mezcla de una cucharada de vinagre y dos tazas de agua. Todas las noches antes de dormir aplícalo sobre la cara limpia y seca. No enjuagues. Despreocúpate por el mal olor, porque se disipará en seguida (no serás una ensalada caminante). El vinagre de manzana cuenta en su composición con elevadas cantidades de ácidos alfa-hidróxidos, los cuales son sustancias que ayudan a eliminar por completo las células muertas de la piel y obtener una piel llena de vida. Esto hace que se haya convertido también en un estupendo remedio natural para atenuar las manchas que aparecen en la piel debido al paso del tiempo a una excesiva exposición solar.

link: https://www.youtube.com/watch?v=7JnLXUWjiv4&t=7s El aguacate además de ser famoso por acompañar gran parte de las ensaladas, también lo es por ser muy nutritivo. Esta fruta es apreciada por su alto valor nutritivo; se emplea en todo tipo de platos gracias a su buen sabor y textura. Es el ingrediente principal del guacamole. En la actualidad, el aguacate se ha convertido en un alimento muy popular entre las personas que cuidan su salud. Saludable para la vista Si deseas mantener tus ojos siempre saludables, come aguacate! Gracias a un caratenoide llamado luteína, el aguacate absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando así que estos le hagan daño a la retina. Además protege los ojos contra la degeneración y la aparición de cataratas. Contiene los beneficios de la Vitamina E Los aguacates son una gran fuente de vitamina E. Cuando consumes de manera habitual esta vitamina, el cuerpo está totalmente equipado para protegerse contra cualquier enfermedad. Además, La vitamina E también ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible gracias a sus propiedades antioxidantes. No es esto maravilloso? Mantiene sano tu corazón haciéndote sentir más saludable Una tasa de este sabroso fruto tiene un porcentaje bastante alto de ácido fólico (23%). El ácido fólico es una vitamina que se encuentra en los vegetales de hoja verde y su función es ayudar a la salud en general. En el embarazo se recomienda siempre consumir ácido fólico ya que ayuda a la correcta formación del feto y a evitar posibles malformaciones. La grasa saludable del aguacate sumado con la vitamina E son buenas para el corazón. Ayuda a bajar el colesterol El aguacate es alto en Beta-sitosterol, un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos. El aguacate contiene grasa mono insaturada (saludable para el organismo), la cual reduce el colesterol LDL que es perjudicial para el cuerpo. Salud oral general ¿Eres de las personas a las que les gusta cuidar su sonrisa? ¡Pues debes saber que el aguacate te ayuda a mantener una sonrisa brillante debido a que sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas sin interferir con otras células sanas! Aumenta la absorción de nutrientes Comer aguacate te garantiza mejorar la absorción de ciertos nutrientes. Los carotenoides de otras frutas y vegetales se absorben más eficientemente cuando comes aguacate. Los aguacates son muy nutritivos y contienen una amplia variedad de nutrientes, incluyendo 20 vitaminas y minerales. Éstos son algunos de los nutrientes más abundantes en una porción de 100 gramos: Vitamina K: el 26% de la dosis diaria recomendada. Ácido Fólico: 20% de la dosis diaria recomendada. Vitamina C: 17% de la dosis diaria recomendada. Potasio: el 14% de la dosis diaria recomendada. Vitamina B5: 14% de la dosis diaria recomendada.Vitamina B6: 13% de la dosis diaria recomendada. Vitamina E: 10% de la dosis diaria recomendada. También contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina). El potasio es un nutriente que la mayoría de la gente no consume en cantidades suficientes. Este nutriente ayuda a mantener el gradiente eléctrico de las células del cuerpo y cumple varias funciones importantes. Pero no sólo contienen cualquier grasa, la mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico. Este es un ácido graso monoinsaturado que también es el componente principal en el aceite de oliva y se cree que es el responsable de algunos de sus efectos beneficiosos. Las grasas en el aguacate también son bastante resistentes a la oxidación inducida por el calor, por lo que el aceite de aguacate es una opción saludable y segura para cocinar. La fibra es otro nutriente que se encuentra en cantidades relativamente grandes en los aguacates. La fibra es la materia vegetal no digerible que puede contribuir a la pérdida de peso, reducir los picos de azúcar en la sangre y está fuertemente vinculada a un menor riesgo de padecer muchas enfermedades. Reducir los niveles de colesterol total significativamente. Reducir los triglicéridos en sangre hasta en un 20%. Reducir el colesterol LDL en un 22%. Aumentar el colesterol HDL (el “bueno”) hasta en un 11%. Los aguacates no sólo aumentan la absorción de antioxidantes de otros alimentos, sino que también son ricos en antioxidantes por sí mismos. Esto incluye nutrientes llamados luteína y la zeaxantina, que son increíblemente importantes para la salud de los ojos. Los aguacates también son altos en fibra, y muy bajos en carbohidratos, dos atributos que también deberían ayudar a promover la pérdida de peso. Al final del día, los aguacates son un alimento increíble. Están cargados de nutrientes, muchos de los cuales faltan en la dieta moderna. Pueden ayudar a perder peso, son saludables para el corazón y… por último, pero no menos importante, tienen un sabor increíble.