Amigo_del_alma

Por Marines00 Os dejo un remedio casero usado por mi cuando tenia grasa en la zona media. 1 3 horas antes de acostaros tomaos un buen vaso de café cargado echadle dos cucharadas de café pequeñitas esto hará, esto hara que digeríais bien lo que coméis durante el dia puesto que el café contiene grandes cantidades de pettidas de fibras alimentaria , por 100 gramos de café consumimos 65 gramos de fibra alimentaria. Os recomiendo consumir cafe de bote o procesado 2 Y los mas importante mi método infalible, cojeis 10 minutoas antes de acostaros , cojemos film de cocina ( plástico para liar bocadillos ) y empezamos a liar desde la zona baja de la barriga hacia la zona alta de los pectorales. nota: no liéis el plástico muy fuerte simplemente liaroslo conforme pasáis el papel por vuestro cuerpo , nota: solamente utilizaremos el film dos noches si una noche no de lo contrario cogeremos cabrillas en la piel. Film de cocina este soy yo después de mi método , os aseguro que en 22 dias perderéis 12 quilos de barriga para aquellas personas que soy grueso o demasiado grueso. y si encima hacemos 17 minutos de aerobios diario entonces perderemos la barriga en 12 dias. nota: bebe medio litro de agua al dia ni una gota mas ni una gota menos ,el agua es buena pero si comemos normal y bebemos dos litros de agua aumentaremos el catabolismo, para eso utilizamos el café en el apartado 1 cara bajar el "metabolismo" . Aficionado al fisoculturismo Trabajo en el ejercito ( cabo1 de artillería ) Cualquier duda os atiendo por correo.