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Beneficios de la meditación Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditación, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia. En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las interminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercándose a la meditación para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. En este sentido la meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestra fuente interna de felicidad y paz. Beneficios de la Meditación A Nivel Físico: - Aumenta la resistencia física y los niveles de energía vital. - Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo. - Reduce el proceso catabolismo de descomposición. - Mejora la circulación sanguínea volviéndola mas fluida. - Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables. Beneficios de la Meditación Para La Mente: - Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera. - Aumenta la capacidad de concentración. - Favorece el desarrollo de la creatividad. - Estimula el pensamiento positivo. - Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas. - Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados académicos. - Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y -duraderos. Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual: - Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás. - Contribuye a un estado de relajación y balance emocional. - El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza. - Nos convierte en personas mas felices y equilibradas. - La meditación está unida al autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara y profunda. La ciencia también documenta la relación de la meditación con los pensamientos y las actitudes positivas, ayudando a la liberación de químicos corporales que promueven la sanación del cuerpo y la mente. Aún estos beneficios no son el verdadero objetivo de la meditación, sino más bien son apenas algunos incentivos. La meta es descubrir un camino hacia la paz y la felicidad suprema, mas aya de todo entendimiento. El estado de meditación es algo que no se puede enseñar por ser una experiencia individual de cada ser, sin embargo es posible orientar en la práctica de algunos ejercicios y técnicas de meditación que nos ayudan y preparan de manera natural para entrar en estado meditativo. La meditación al igual que el sueño es un estado que se logra si existen las condiciones adecuadas. Ve la entrada original en: http://web-sabervivir.blogspot.com/2013/10/beneficios-de-la-meditacion.html

"Somos criaturas musicales de forma innata, desde lo mas profundo de nuestra naturaleza" - Stefan Koelsch. Vallamos a donde vallamos la música siempre estará presente, si tocamos una melodía en china, la gente entenderá el sentimiento igual que en áfrica. En un experimento sobre la música, Stefan Koelsh puso a un albañil y a un ingeniero a que los dos escucharan unas piezas musicales y lo que sucedió fue que no vario el resultado en la forma de ver las emociones que transmitían las melodías. Después, un estudiante suyo realizo un experimento en el que trabajo con personas que nunca habían escuchado música occidental y el resultado fue que todos pudieron decir que sentimiento transmitía la canción. A lo largo de sus experimentos, Koelsh se ha dado cuenta de que no existe ninguna parte de el cerebro que no se vea afectada por la música; la memoria, el lenguaje, la vista, todo esto se ve afectado por la música. Es como cuando ves una película y la música ayuda a orientar el sentimiento con que ves una toma. También es cierto que con la música no hay malentendidos, si nosotros hablamos sobre cierto tema con otra persona, cabe la posibilidad de que la otra persona no vea las cosas como tu se las tratabas explicar, cosa que no sucede con la música, algo que es innato y que se a ido desarrollado desde los principios de la humanidad, en que nuestros antepasados utilizaban sonidos para transmitir sentimientos, pues la parte emocional del cerebro fue la primera en desarrollarse. Por ultimo un corto video en que Bobby McFerrin demuestra el poder de la escala pentatónica: "Vallamos a donde vallamos en todas partes la gente esta familiarizada con la escala pentatónica" link: