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Nada más molestoso que estar durmiendo y de repente ¡PUM! sentir que la pierna se endurece casi imposibilitando moverla porque un músculo se tensionó. ¿Te habías preguntado por qué sucede eso y qué es? Ocurre cuando el músculo o un grupo de músculos se contraen sin ninguna razón explicable. A menos que, suceda cuando se está entrenando o haciendo ejercicio, que suele suceder porque se le exige a los músculos más de la potencia que tienen. ¿Por qué ocurren los calambres en las piernas? Cuando aparecen de la nada los calambres en las piernas, sin si quiera estar ejercitando, como cuando se está durmiendo, hay múltiples razones las cuales además tienen que ver con la edad. Mientras más adulto se es, hay más probabilidades de sufrir estas contracciones. Entre los factores que pueden causar los calambres en las piernas están: la deficiencia de minerales, algunos medicamentos, mal movimiento muscular, falta de estiramiento (sea que vaya o no a entrenar), falta de potasio. Los expertos no han logrado definir una causa exacta y que de acuerdo a los estudios con diferentes grupos de personas, se han obtenido resultados diferentes y variados. ¿Cómo aliviar los calambres en las piernas? Si estos espasmos ocurren muy seguidamente lo mejor es dirigirte a tu médico de confianza porque la media indica que al menos una vez a la semana puede ocurrir justo en el momento en que los músculos se están relajando a punto de caer en el sueño. Si sucede mientras estás ejercitando o después debes cerciorarte de que no haya pasado a algo más grave como una distensión del músculo que requiere medicamento y masajes especiales para recuperar la parte afectada. Una solución que puedes intentar cuando tengas calambres en las piernas es levantarte de la cama o de la silla y caminar. Será difícil pero intenta hacerlo para que con la expansión y contracción de los músculos se masajean entre ellos y aumenta la circulación de la sangre. Una vez finalizado el calambre bebe bastante agua ya que la deshidratación pudiera ser la causa.

Como ya sabemos la Luna es uno de los fundamentos para que la vida siga en pie, hoy les hablare que pasaría si la Luna no existiera. El clima y la luz de nuestro planeta experimentarían cambios drásticos a los que la vida tendría que adaptarse para no extinguirse... o para empezar a existir. Si de repente desapareciera la Luna, el agua en oceanos y mares se estancaria. Sin su satélite natural el clima de nuestro planeta cambiaría drásticamente, ya que al perder la fuerza de las mareas, provocadas por la atracción gravitatoria de la Luna, las corrientes de los mares y océanos verían modificada su dirección e intensidad. Aumentaría el nivel del mar en las costas y el agua se redistribuiría hacia los polos. La disminución de la intensidad de las corrientes y la interrupción del sistema de drenaje y limpieza natural de los mares supondría un estancamiento de las aguas. Esto tendría como resultado la inevitable pérdida de gran parte de las especies de vida marítima y de los animales y plantas que dependen de los mares y los océanos, como los que habitan en las costas Veranos de más de 100 grados e inviernos a 80 bajo cero La gravitación lunar mantiene la inclinación fija del eje de rotación de la Tierra en unos 23 grados respecto al plano de su órbita. Si la Luna desapareciera de golpe el eje de rotación terrestre perdería su estabilidad, lo que conllevaría una alternación de las estaciones. Serían habituales veranos con temperaturas de más de 100 grados, e inviernos a 80 bajo cero, con las adaptaciones que ello implicaría para la vida animal y vegetal, entre muchas cosas. Sin dudas seria una catastrofe.

El sueño de una persona ser multimillonario ¿y si te digo que puedes cumplirlo?. Te dare 3 secretos para ser multimillonario. 1-Lo primero que debes hacer es decidir que quieres ser un multimillonario hecho a ti mismo. Muchos multimillonarios empezaron sin nada sin dinero, sólo con unas pocas ideas y mucho trabajo duro y crearon negocios y empresas que no podrían ser destruidas ni en toda una vida entera. 2-Deshaste de tu mentalidad de pobre. No hay escasez de dinero en el planeta Tierra, sólo escasez de personas que piensan correctamente en ello. Para convertirte en millonario desde cero (y luego ser multimillonario), debes acabar con tu mentalidad de pobre. 3-Tratalo como un deber. Los multimillonarios hechos a sí mismos están motivados no sólo por el dinero, sino por una necesidad de que el mercado en el que se mueven valide sus contribuciones. Aunque desde siempre hayan querido acumular riqueza, les impulsa mucho más su necesidad de contribuir constantemente con su potencial. Los multimillonarios no bajan sus expectativas cuando la cosa se pone fea. Recuerda seguir estos pasos para tener barcos y put^!"

Hay muchas formas de medir la inteligencia: algunos piensan que es algo que se ve en los tests, otros creen que está directamente relacionado con el sentido común. Lo cierto es que no hay un estándar que defina qué es la inteligencia, pero sí sabemos que el cerebro está directamente relacionado con ella, entonces, ¿cómo ser más inteligente? Veamos estas sencillas recomendaciones con rigor científico. 5- Meditación Si bien esta práctica puede variar de persona en persona, en general envuelve un ambiente calmado, respiración profunda y un estado mental de calma. Aunque no creas en que la meditación te pueda llevar a un estado de unión con Dios, lo cierto es que la relajación tiene un montón de beneficios para aumentar la inteligencia: las resonancias magnéticas han comprobado que la meditación regular puede generar cambios en el cerebro, mejorar la memoria, la capacidad de atención y puede aumentar ciertas partes de la corteza cerebral. 4- Ejercitar el cerebro El cerebro también necesita ejercicio regular para funcionar correctamente y mantener la vitalidad. Los puzzles, sudokus y juegos basados en palabras o números son ideales para mantener el cerebro siempre en forma. También los ejercicios matemáticos y geométricos, leer o incluso lavarse los dientes con la mano contraria. Divertirse es una forma de ser más inteligente, al parecer. 3- Dormir El cerebro no se apaga para repararse mientras dormimos, pero sí es cierto que tiene un momento en el que se encarga de “poner en orden” las cosas que han sucedido durante el día. La falta de sueño puede dar a lugar a problemas cerebrales, por lo que una buena noche de sueño puede aumentar las funciones cerebrales y la capacidad de concentración. Lo ideal son entre 6 y 8 horas de sueño. 2- Cuidar tu cuerpo El cuerpo humano está conectado entre sí, por lo que si cuidas una parte obtendrás beneficios en el resto. El ejercicio físico es bueno para la salud, incluso la mental, ya que una mejor circulación sanguínea permite que llegue más oxígeno y glucosa al cerebro. La alimentación también es fundamental: hay muchos alimentos relacionados con la salud cerebral como el pescado, los huevos, las proteínas y los vegetales verdes, así como también los tés de hierbas y los frutos secos. 1- Ingerir bacterias Sí, como lo oyes,ingerir bacterias te puede hacer más inteligente. ¿Por qué? Algunos tipos de bacterias del suelo pueden reducir la ansiedad y aumentar la capacidad de aprendizaje cuando se ingieren o inhalan. Estas bacterias pueden aumentar el crecimiento neuronal y los niveles de serotonina.

Hoy les enseñare los 7 Lugares más Terrorificos Del Mundo, Empezemos. 1-Praga Era un viejo cementerio judio, situado en Josefov, fue durante más de 300 años el único lugar donde esta permitido enterrar a los judíos en Praga. Se creo en 1439 y, aunque fue creciendo a lo largo de los años, no se extendió todo lo debido se puede apreciar su caracter intácto. Debido a la falta de espacio, los cuerpos se enterraban unos encima de otros. A día de hoy se pueden ver más de 12.000 lápidas y se estima que puede haber enterradas unas 100.000 personas. 2-Ciudad abandonada de Prypat Esta ciudad ubicada en Ucrania ahora completamente abandonada, la ciudad tenía una población de casi 50.000 habitantes antes de ser evacuada por el accidente nuclear de Chernobyl. 3-Islas de las muñecas, Mexico Don Julián Santana era el cuidador de esta isla y se cuenta que encontró a una niña que se ahogó en las aguas circundantes. Poco después de la tragedia encontró una muñeca que estaba flotando el agua y la colgó en los árboles para mostrar respeto y apoyar el espíritu de la niña. Durante 50 años, hasta que se ahogó en las mismas aguas, siguió colgando muñecas y ahora es una atracción turística de mucho interés. 4-Capilla de los huesos, Portugal Esta aterradora capilla contiene los huesos de 5.000 monjes y por si fuera poco, hay dos cuerpos que cuelgan del techo mediante cuerdas. Uno de esos cuerpos es un niño. 5-Hospital Militar de Cambridge, Inglaterra Este hospital estuvo en uso desde 1878 hasta 1996 cuando fue cerrado debido a los altos costos y el amianto de las paredes. 6-Bosque de los suicidios, Japón Aokigahara es un bosque en la base del Monte Fuji, donde más de 500 personas se han ido suicidando desde los años 50. Los funcionarios colocaron letreros con mensajes tales como: “Tu vida es un precioso regalo que te hicieron tus padres”, y “por favor, consulte a la policía antes de decidirse a morir”, para disuadir a la gente de suicidarse. 7-Iglesia de San Jorge, República Checa Esta iglesia fue abandonada en 1968 tras el derrumbamiento parcial del techo durante un funeral. Las esculturas, que representan fantasmas, fueron añadidas posteriormente por el artista Jakub Hadrava que hacen de la iglesia un lugar aterrador. Qué aterrador, ¡espero que te haya gustado mi Post!