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¿Qué nos hace realmente felices en la vida?: algunas lecciones de un profesor de Harvard tras años buscando las respuestas. ¿Qué nos hace realmente felices en la vida? Durante 76 años una investigación de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) ha buscado la respuesta. El Estudio sobre Desarrollo Adulto* comenzó en 1938 con 700 hombres jóvenes, algunos de la prestigiosa universidad, otros de barrios pobres de Boston. Y acompañó a lo largo de su vida a esos individuos, monitoreando su estado mental, físico y emocional. La investigación continúa ahora con más de mil hombres y mujeres, hijos de los participantes originales. El actual director del estudio, el cuarto desde su inicio, es el psiquiatra estadounidense Robert Waldinger, quien también es maestro zen. "Hay muchas conclusiones de este estudio", dijo Waldinger a BBC Mundo. "Pero la fundamental, que vemos una y otra vez, es que lo importante para mantenernos felices y saludables a lo largo de la vida, es la calidad de nuestras relaciones". Conectados "Lo que encontramos es que en el caso de las personas más satisfechas en sus relaciones, más conectadas a otros, su cuerpo y su cerebro se mantienen saludables por más tiempo", señaló el académico estadounidense. "Una relación de buena calidad significa una relación en la que te sientes seguro, en la que puedes ser tú mismo. Claro que ninguna relación es ideal, pero esas son cualidades que hacen que la gente florezca". En el otro extremo, está la experiencia de soledad, un sentimiento subjetivo de estar menos conectados de lo que nos gustaría. "¿Estoy haciendo cosas que tienen un significado para mí? ¿Estoy haciendo cosas que me hacen sentir que importo en el mundo? Éstas son las preguntas que nos planteamos cuando hablamos de felicidad", señaló Waldinger. "No hablamos de estar contentos en cada momento, porque eso es imposible y todos tenemos días, semanas o años difíciles". En cuanto a la fama o el dinero, "no es que sean malos, hay gente famosa feliz y gente famosa infeliz". Lo mismo con el dinero. Pero el estudio muestra de acuerdo al académico que más allá de un nivel en que nuestras necesidades están cubiertas, un aumento en el ingreso no necesariamente nos hará felices. "No estamos diciendo que no puedas proponerte ganar más dinero o estar orgulloso de tu trabajo y que otros lo noten. Pero es importante no esperar que tu felicidad dependa de esas cosas". "En mi propia vida" Cuando la charla de Waldinger se volvió viral, el académico optó por un retiro en silencio durante tres semanas. "La tradición Zen sostiene que la contemplación nos ayuda a mantenernos con los pies en la tierra y centrados en lo que es más importante en la vida", escribió en ese entonces. Para dar respuesta al enorme interés del público, el académico creó un blog en internet sobre el estudio, robertwaldinger.com La investigación ha tenido un impacto profundo en la vida de Waldinger. "Me ha hecho poner más atención en mis propias relaciones, no sólo en casa sino en el trabajo y en la comunidad", señaló a BBC Mundo. "Me di cuenta que mis relaciones me dan energía cuando invierto en ellas, cuando les dedico tiempo. Se vuelven más vivas y no agotadoras", agregó. "La tendencia social es aislarnos, quedarnos en casa para la televisión o estar en redes sociales, pero en mi propia vida me he dado cuenta que cuando estoy más feliz es cuando no estoy haciendo eso". Ofrecer nuestra presencia Invertir en una relación para Waldinger significa estar presente. "Esto está en mi vida como practicante Zen. Lo que noto es que cuando ofrecemos nuestra atención indivisa y completa nos sentimos más conectados unos a otros, y esto también sucede en el trabajo", agregó. "No se trata de pasar más tiempo en el trabajo, sino de poner más atención en el otro, de conectar más con los otros, en lugar de dar por descontado que el otro siempre está allí". Conflictos Waldinger reconoce que puede ser difícil no perder de vista lo que realmente importa. En parte esto se debe a que recibimos mensajes de nuestra cultura todo el tiempo, con anuncios de publicidad que nos dicen cada día que si compramos algo seremos más felices o nos amarán más. "Y en los últimos 30 o 40 años se ha glorificado la riqueza, hay billonarios que son héroes sólo porque son billonarios. Esta medida parece más fácil, porque las relaciones son difíciles, cambian, son complicadas". ¿Cuál es el mensaje final de Waldinger a los lectores de BBC Mundo? "Les diría que traten de ver si pueden tender un lazo hacia otras personas. Y es particularmente importante hacerlo hacia aquellas con quienes tienen algún conflicto". El estudio ha dejado en claro algo que vale la pena recordar, según el psiquiatra estadounidense. "Los conflictos realmente minan nuestra energía. Y quiebran nuestra salud". Resumen Nvl 5: Mantener buenas relaciones, estar presente para los demás. (Este es mi primer y espero ultimo copy/paste Post, pero me parecio bueno para compartirlo)

Hola a todos, aquí les dejo una reseña, recopilación, bibliográfica, recopilación que he hecho sobre este sujeto: Benito Espinosa Saavedra es actualmente un comediante y generador de contenido en Youtube, de 28 años de edad( 15/05/1988), acerca de el, salio del liceo en el año 2006, para en el 2007 entrar al Instituto Profesional Arcos, a la carrera de Cine, egresando en el año 2010*. En sus inicios como generador de contenidos vivía en casa de su madre. Inicio sus actividades en Dejen Algo el 17 de Enero del 2012, subió 3 vídeos ese día. Este es el primero de ellos ( bastante malo por supuesto, no recomiendo que lo vean y de este modo evitar que pierdan su tiempo). https://www.youtube.com/watch?v=8Zu-ZxWHmCU Personajes: A través de estos últimos 5 años nos a dejado con una serie de personajes: - LaD Boa - Federico Tapia - Zorron -Liberal - Comodoro Gonzales - Facho Pobre - Capitán Clase Media - Mormón Benito a aportado con distintas clases de vídeos a la sociedad con su canal Dejen Algo: Tutoriales: - Como Bailar: -Evitar el coma etilico el 18: -Curso de homofobia: -Como ser un tuitero de mierda: -Como ser popular en facebook: -Como evitar la justicia chilena: Secciones propias: > Trolls (1-10) > Chupapis (1-3) Grandes Momentos: + A la salida de la sede del Partido Socialista se encuentra con una redada de la policía (aparentemente anti drogas). + Con un carabinero https://www.youtube.com/watch?v=NNqz-iKwkIE + LaD.BOA v/s LaD.COBRA,Batalla de los dioses. + Cuando en plena campaña, a Federico lo bajaron del Bus https://www.youtube.com/watch?v=SgNp13XpiEc + En campaña por traer al Papa + Para los que gustan de Naruto Hace un par de meses realizo una campaña económica para su canal a través de Fondeadora: Logrando su objetivo, recompenso a través de saludos, poleras y vídeos especiales. Ademas de su canal de Youtube Benito se a desempeñado como integrante del podcast, "Lo malo es tener que trabajar" Junto a Ignacio Gac e Ignacio Socias, entre 2012-2013. Ha realizado colaboraciones con distintos canales de Youtube, tales como,CriticasQls, NiTanZorron, Fernando Morales ( LaD COBRA),Marco Enríquez-Ominami (si, el politico), Random, Yosstop. En este tiempo también se ha presentado en distintos espacios de la TV. Desde el 2014 es participe de #ElAmorEsMasFuerte , programa de radio online, en conjunto con Ignacio Socias y Lucas Espinoza, primero transmitido por NIU radio, luego por INJUV fm online, entidad dependiente del Ministerio de Desarrollo Social del gobierno de Chile, empezando la 4ta temporada el pasado Lunes 6 de marzo, llevando 3 en INJUV. Desde el 2015 es un integrante regular de el canal "En Vola", dedicado a hacer reseñas sobre distintas pipas y bongs, esto junto a Simón Espinosa y Lucas Espinoza ( no son familiares). Con parte de lo recaudado en Fondeadora financio la grabación de su rutina de Stand up Comedy. Con grandes criticas: Finalmente mencionare que es uno de los pocos, que creo a ayudado a cientos a superar la virginidad con sus consejos. Con resultados tangibles para el, como, su casamiento el pasado Viernes 10 de marzo: . . . Uno de sus mejores vídeos, (por la sabia critica de Youtube). link: https://www.youtube.com/watch?v=DAa4Yz45X7c El anterior contenido tiene la intencion de repasar su carrera, tanto en youtube, stand up comedy, entre otros, ademas de una pequeña bibliografia, agradecimientos a YerckoLurenxic, https://www.youtube.com/channel/UCvtuzp-_UmqMOhz5hPYhZBA https://www.youtube.com/user/LMETQT https://www.youtube.com/user/VMOskate * Ciertas fechas deben ser corroboradas, tales como el dia en que nacio, y sus respectivas graduaciones.